TCM Rezepte

Linderung von allergischer Rhinitis: Besser schlafen mit TCM

(Allergische Rhinitis Schlaf 12): LI2, GB28, Ha10, CV13, La9

(Nasale Kongestion, Schlaflosigkeit, Juckende Kehle, Niesen)

Dieses Rezept enthält LI2 (Erjian) für Finger und Qi, GB28 (Weidao) für den Unterbauch und Allergien, Ha10 (Meichong) für Gesichtsallergien, CV13 (Shangwan) zur Regulierung der Verdauung und La9 (Tianchong) für Kopf und Allergien. Es unterstützt Rhinitis und Schlaf. Gegenanzeigen: Ha10 in der Nähe der Augen vermeiden; seien Sie vorsichtig mit CV13 bei abdominalen Erkrankungen.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, richte deine Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die helfen können, Nasenverstopfung, Schlaflosigkeit, juckenden Hals und Niesen zu lindern.

Zuerst finde LI2, bekannt als Erjian, der sich an der Außenseite deines Zeigefingers befindet, direkt unter dem zweiten Gelenk. Dieser Punkt hilft mit dem Fluss von Qi und kann den Druck in den Nebenhöhlen lindern.

Als Nächstes visualisiere GB28, oder Weidao, der sich im Unterbauch befindet, etwa eine Zoll von dem Hüftknochen entfernt. Dieser Punkt unterstützt bei Allergien und bringt den Unterkörper ins Gleichgewicht.

Jetzt konzentriere dich auf HA10, Meichong, der sich in der Nähe des Kiefers, direkt unter dem Ohr befindet. Dieser Punkt adressiert Gesichtsallergien und unterstützt die Atemgesundheit. Sei hier vorsichtig, da er in der Nähe der Augen ist.

Richte deine Aufmerksamkeit auf CV13, Shangwan, der sich oberhalb des Bauchnabels, in der Mitte deines Bauches befindet. Dieser Punkt reguliert die Verdauung und kann helfen, den Körper zu beruhigen, insbesondere bei Unwohlsein.

Schließlich verbinde dich mit LA9, Tianchong, der sich am Handgelenk, auf der Daumenseite befindet. Dieser Punkt zielt ebenfalls auf Allergien ab und hilft, den Kopf zu klären.

Während du tief atmest, visualisiere, wie diese Punkte aktiviert werden, die Organe harmonisieren, mit denen sie verbunden sind, und sanft Spannungen lösen. Stelle dir ein warmes Licht vor, das diese Bereiche umgibt, beruhigend und ausgleichend für die Systeme deines Körpers.

Lass diese Energie durch dich fließen, um Blockaden zu beseitigen und einen Zustand natürlicher Leichtigkeit wiederherzustellen. Umfange das Gefühl der Erleichterung, während du weiterhin atmest. Lass die Ruhe über dich kommen und dich zu erholsamem Schlaf und klarem Atmen führen. Spüre die Harmonie in dir, während dein Körper sich mit seinem perfekten Gleichgewicht ausrichtet.