中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けると、鼻づまり、不眠、かゆい喉、くしゃみを和らげるのに役立つ鍼灸ポイントに意識を向けてください。

まず、LI2（耳尖）を見つけてください。これは人差し指の外側、第二関節のすぐ下にあります。このポイントは気の流れを助け、副鼻腔の圧力を和らげることができます。

次に、GB28（維道）を視覚化してください。これは下腹部にあり、腰骨から約1インチ内側に位置しています。このポイントはアレルギーを助け、下半身のバランスを整えます。

次に、HA10（眉沖）に焦点を当ててください。これは顎のラインの近く、耳のすぐ下にあります。このポイントは顔のアレルギーに対処し、呼吸器の健康をサポートします。目の近くにあるため、注意してください。

CV13（上脘）に意識を移してください。これはへその上、腹部の中心にあります。このポイントは消化を調整し、不快感を感じているときに体を落ち着けるのに役立ちます。

最後に、LA9（天沖）に接続してください。これは手首の親指側に位置しています。このポイントもアレルギーをターゲットにし、頭をすっきりさせるのに役立ちます。

深く呼吸しながら、これらのポイントが活性化し、それに対応する臓器を調和させ、緊張を優しく解放するのを視覚化してください。これらの領域を包む温かい光を思い描き、体のシステムを癒し、バランスを取ります。

このエネルギーがあなたの中を流れ、どんなブロックをもクリアし、自然な楽な状態を取り戻すのを助けます。呼吸を続ける中で、解放感を感じてください。穏やかさがあなたを包み込み、安らかな睡眠とクリアな呼吸へと導いてくれるのを感じてください。体が完璧なバランスの状態に整う中で、内なる調和を感じてください。