وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف، الأرق، حكة الحلق، والعطس.

أولاً، حدد LI2، المعروف باسم Erjian، الموجود على الجانب الخارجي من إصبعك السبابة، مباشرة أسفل المفصل الثاني. تساعد هذه النقطة في تدفق Qi ويمكن أن تخفف الضغط على الجيوب الأنفية.

بعد ذلك، تخيل GB28، أو Weidao، الموجودة في أسفل البطن، حوالي بوصة واحدة من عظام الورك. تساعد هذه النقطة في التعامل مع الحساسية وتوازن الجزء السفلي من الجسم.

الآن، ركز على HA10، Meichong، الموجود بالقرب من خط الفك، مباشرة أسفل الأذن. تعالج هذه النقطة الحساسية في الوجه وتدعم صحة الجهاز التنفسي. استخدم الحذر هنا، لأنها قريبة من العينين.

نقل انتباهك إلى CV13، Shangwan، والتي توجد فوق السرة، في وسط بطنك. تنظم هذه النقطة الهضم ويمكن أن تساعد في تهدئة الجسم، خاصة عند الشعور بعدم الراحة.

أخيرًا، اتصل بـ LA9، Tianchong، الموجودة على المعصم، من جهة الإبهام. تستهدف هذه النقطة أيضًا الحساسية وتساعد في تخليص الرأس.

بينما تتنفس بعمق، تخيل أن هذه النقاط تنشط، موحدة الأعضاء التي تتوافق معها، وتحرر التوتر برفق. تخيل ضوءًا دافئًا يحيط بهذه المناطق، مهدئًا ومتوازنًا أنظمة جسمك.

اسمح لهذه الطاقة أن تتدفق من خلالك، مما يساعد على إزالة أي انسدادات واستعادة حالة من السهولة الطبيعية. احتضن إحساس الراحة بينما تواصل التنفس. دع الهدوء يغمر عليك، موجهًا إياك نحو نوم هادئ وتنفس واضح. اشعر بالتناغم بداخلك، حيث يتماشى جسمك مع حالته المثالية من التوازن.