TCM Tarifleri

Sindirim Rahatlığı: Alerjiler ve Yorgunlukla Mücadele

Sindirim Uyum: Hayati Enerjiyi Kucakla: LI17, GB23, Hy6, GV28, Ha4

Besleyici Denge: Sakin enerji, netlik ve konfor için nazik yiyeceklerin tadını çıkarın.

Yorgunluk Dengesi Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, canlanma hissini teşvik etmek için Boyun ve Sindirim Bölgesi'ne odaklanırken, aynı zamanda Göğüs ve Sindirim Alanı'na dikkat getirerek içsel bir ritmi yükseltir. Duyularınızı bedeninizle birleştirerek duygusal netliği artırın ve enerji akışınızı yeniden kazandırın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Food Sensitivities Cause Bloating Fatigue?

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, bedeninize ve ihtiyaçlarına dikkatinizi getirin. Özellikle sindirim ve enerji seviyeleri ile ilgili olarak, yavaş veya rahatsız hissedebileceğiniz alanlara odaklanın.

Şifalanma yolculuğunuzu yönlendiren akupunktur noktalarını görselleştirin.

Öncelikle, Tianding olarak bilinen LI17 noktasını bulun; bu nokta, çene çizgisinin hemen altında, boynunuzun yan tarafında yer alır. Bu nokta boyundaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur ve sindirim sağlığını destekler. Bu alanı ısı ve rahatlık getirirken, enerji ve canlılık akışını artırdığını hayal edin.

Sonra, Zhejin olarak adlandırılan GB23 noktasına dikkatinizi yönlendirin; bu nokta, koltuk altının altında, göğsün yan tarafında yer alır. Bu nokta sindirime yardımcı olur ve göğüste bir açıklık hissi yaratır. Göğsünüzde yayılan nazik bir rahatlama dalgasını hayal edin, derin nefes almanıza ve herhangi bir gerginliği serbest bırakmanıza izin verin.

Şimdi, çenenizin ortasında, alt dudağınızın hemen altında bulunan Hy6 veya Chengjiang noktasına odaklanın. Bu nokta, mide ve dalak fonksiyonlarını dengelemekle bilinir. Rahatlatıcı enerji yaydığını, sindirimi dengelediğini ve bedeninizi beslediğini hayal edin.

Ayrıca, üst ve alt dudakların buluştuğu diş etlerinizin ortasında bulunan GV28 noktasını düşünün. Bu noktanın sindirim sistemini desteklediğine ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılır. Genel iyilik halinizi artırdığını ve sindirim süreçlerinizi bedeninizin doğal ritimleriyle bağladığını görselleştirin.

Son olarak, bilekte, kolun kıvrımında bulunan Ha4 noktasına dikkatinizi getirin. Bu nokta enerjiyi canlandırmak ve yorgunlukla mücadele etmekle bilinir. Bedeninizi canlandırıcı enerjiyle doldurduğunu, ruhunuzu uyandırdığını ve uyanıklık hissini artırdığını hayal edin.

Bu noktaları görselleştirirken derin nefes alın; her nefes alışınızın şifa enerjisini çekmesine ve her nefes verişinizin gerginlik ve yorgunluğu serbest bırakmasına izin verin. Bedeninizin dengesini bulduğunu, sindirimi dengelediğini ve canlılığı yeniden sağladığını hayal edin. Enerjinin serbestçe aktığını, her organı ve sistemi beslediğini, rahatsızlığı kolaylığa dönüştürdüğünü hissedin.

Bu denge halinin her nefesle derinleşmesine izin verin, içindeki doğal uyumu kucaklayın.