TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, breng je je bewustzijn naar je lichaam en de behoeften ervan. Focus op de gebieden die zich misschien traag of ongemakkelijk voelen, vooral in relatie tot spijsvertering en energieniveaus.

Visualiseer de acupunctuurpunten die je helende reis begeleiden.

Vind eerst LI17, bekend als Tianding, gelegen aan de zijkant van je nek, net onder de kaaklijn. Dit punt helpt de spanning in de nek te verlichten en ondersteunt de spijsverteringsgezondheid. Stel je voor dat het warmte en ontspanning naar dit gebied brengt, waardoor de energiestroom en vitaliteit worden versterkt.

Wend vervolgens je aandacht naar GB23, genaamd Zhejin, gelegen aan de zijkant van de borst, onder de oksel. Dit punt helpt bij de spijsvertering en bevordert een gevoel van openheid in de borst. Stel je een zachte golf van verlichting voor die door je borst verspreidt, wat diepere ademhalingen mogelijk maakt en een vrijlating van eventuele spanning bevordert.

Focus nu op Hy6, of Chengjiang, dat zich in het midden van je kin bevindt, net onder je onderlip. Dit punt staat bekend om het harmoniseren van de functies van de maag en de milt. Beeld je in dat het rustgevende energie uitstraalt, de spijsvertering in balans brengt en je lichaam voedt.

Denk ook aan GV28, gelegen in het midden van je tandvlees, waar de bovenlip en onderlip elkaar ontmoeten. Dit punt wordt verondersteld het spijsverteringssysteem te ondersteunen en ongemak te verlichten. Visualiseer dat het je algehele gevoel van welzijn versterkt, waardoor je spijsverteringsprocessen worden verbonden met de natuurlijke ritmes van je lichaam.

Breng ten slotte je bewustzijn naar Ha4, gelegen op de pols, in de plooi van de arm. Dit punt staat bekend om het opwekken van energie en het bestrijden van vermoeidheid. Stel je voor dat het je lichaam vult met verkwikkende energie, je geest wakker maakt en een gevoel van alertheid bevordert.

Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in, waardoor elke inademing helende energie binnenbrengt, en elke uitademing spanning en vermoeidheid loslaat. Stel je voor dat je lichaam zijn balans vindt, de spijsvertering harmoniseert en vitaliteit herstelt. Voel de energie vrij stromen, elk orgaan en systeem voedend, ongemak transformerend in gemak.

Laat deze staat van balans verdiepen met elke ademhaling, omarm de natuurlijke harmonie van binnenuit.