TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is mélyen ellazulsz, irányítsd a figyelmedet a testedre és annak szükségleteire. Koncentrálj azokra a területekre, amelyek esetleg fáradtnak vagy kényelmetlennek érzik magukat, különösen az emésztés és az energiaszintek vonatkozásában.

Képzeld el a akupunktúrás pontokat, amelyek irányítják a gyógyulásodat.

Először is, keresd meg a LI17-et, amelyet Tianding néven is ismerünk, a nyakad oldalán, közvetlenül az állvonal alatt helyezkedik el. Ez a pont segít csökkenteni a nyaki feszültséget és támogatja az emésztő egészséget. Képzeld el, hogy melegséget és ellazulást hoz erre a területre, fokozva az energia és életerő áramlását.

Ezután fordítsd a figyelmedet a GB23-ra, amelyet Zhejin néven is ismernek, a mellkas oldalán, a hónalj alatt található. Ez a pont segíti az emésztést és elősegíti a mellkas nyitottságát. Képzeld el, hogy egy lágy megkönnyebbülés hulláma terjed végig a mellkasodon, lehetővé téve a mélyebb lélegzeteket és a szorongás felszabadítását.

Most a Hy6-ra, vagyis Chengjiang-ra összpontosíts, amely a chin közepén található, közvetlenül az alsó ajkad alatt. Ez a pont ismert arról, hogy harmonizálja a gyomor és lép funkcióit. Képzeld el, hogy megnyugtató energiát sugároz, kiegyensúlyozva az emésztést és táplálva a testedet.

Fontold meg a GV28-at is, amely az ínyed közepén található, ahol a felső és alsó ajak találkozik. Erről a pontról úgy vélik, hogy támogatja az emésztőrendszert és segít enyhíteni a kényelmetlenséget. Képzeld el, hogy fokozza az általános jóléted érzését, összekapcsolva az emésztési folyamataidat a tested természetes ritmusaival.

Végül irányítsd a figyelmedet a Ha4-re, amely a csuklón található, a kar redőjében. Ez a pont energikus energiát ad és harcol a fáradtság ellen. Képzeld el, hogy revitalizáló energiával tölti fel a testedet, felébresztve a szellemedet és elősegítve az éberség érzését.

Ahogy elképzeled ezeket a pontokat, lélegezz mélyeket, engedd, hogy minden belégzés gyógyító energiát vonzzon be, és minden kilégzés felszabadítja a feszültséget és fáradtságot. Képzeld el, hogy a tested megtalálja az egyensúlyt, harmonizálja az emésztést és helyreállítja az életerőt. Érezd, ahogy az energia szabadon áramlik, táplálva minden szervet és rendszert, átalakítva a kényelmetlenséget könnyedséggé.

Engedd, hogy ez az egyensúly állapota mélyüljön el minden lélegzettel, öleld át a belső természetes harmóniát.