중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

깊이 이완을 계속하면서 몸과 그 필요에 대한 인식을 가져오세요. 소화 및 에너지 수준과 관련하여 느끼는 둔함이나 불편함이 있는 부위에 집중하세요.

치유 여정을 안내하는 침술 포인트를 시각화하세요.

먼저, LI17, 텐딩(Tianding)으로 알려진 이 지점을 찾으세요. 이 지점은 목의 측면, 턱선 바로 아래에 위치해 있습니다. 이 포인트는 목의 긴장을 완화하고 소화 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 이 부위에 따뜻함과 이완이 퍼지는 모습을 상상하며 에너지와 활력의 흐름을 강화하세요.

다음으로, GB23, 저진(Zhejin)이라고 불리는 지점에 주의를 기울이세요. 이 지점은 가슴 측면, 겨드랑이 아래에 위치해 있습니다. 이 포인트는 소화를 도와주고 가슴의 개방감을 촉진합니다. 가슴을 통해 퍼져 나가는 부드러운 완화의 물결을 상상하며 깊은 호흡과 긴장을 풀어주는 느낌을 허용하세요.

이제 하이6(Hy6), 또는 청장(Chengjiang)에 집중하세요. 이 포인트는 턱 중앙, 아랫입술 바로 아래에서 찾을 수 있습니다. 이 지점은 위장과 비장의 기능을 조화롭게 하는 것으로 알려져 있습니다. 진정한 에너지가 방출되는 모습을 그려보세요. 소화를 균형 있게 하고 몸을 영양 공급하는 모습을 상상하세요.

GV28도 고려하세요. 이 지점은 잇몸 중앙, 위아래 입술이 만나는 곳에 위치해 있습니다. 이 포인트는 소화 시스템을 지원하고 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다. 이 지점이 전반적인 웰빙 감각을 향상시키고 소화 과정을 몸의 자연 리듬과 연결하는 모습을 시각화하세요.

마지막으로, Ha4에 대한 인식을 가져오세요. 이 지점은 손목에 위치하고 팔의 주름 속에 있습니다. 이 포인트는 에너지를 북돋우고 피로와 싸우는 것으로 알려져 있습니다. 이 지점이 몸을 활력을 주는 에너지로 가득 채우고 정신을 깨우며 경각심을 촉진하는 모습을 상상하세요.

이 포인트들을 시각화하면서 깊게 호흡하세요. 각 숨을 들이쉴 때 치유의 에너지를 끌어들이고, 각 숨을 내쉴 때 긴장과 피로를 방출하세요. 당신의 몸이 균형을 찾고 소화를 조화롭게 하며 활력을 회복하는 모습을 상상하세요. 에너지가 자유롭게 흐르며 각 장기와 시스템을 영양 공급하고 불편함을 편안함으로 변화시키는 느낌을 느끼세요.

각 호흡과 함께 이 균형의 상태가 깊어지도록 허용하며 내면의 자연적인 조화를 포용하세요.