TCM Recepti

Olakšanje probave: Borba protiv alergija i umora

Probavna Harmonija: Prigrlite Vitalnu Energiju: LI17, GB23, Hy6, GV28, Ha4

Hrana koja njeguje: Uživajte u blagim namirnicama za mirnu energiju, jasnoću i udobnost.

Recept za ravnotežu umora - Ova vođena senzorna iskustva usredotočuje se na vrat i probavni sustav kako bi promovirala osjećaj revitalizacije, dok također donosi svijest o prsima i probavnoj zoni za uzbudljivi unutarnji ritam. Angažirajte se sa svojim tijelom kako biste poboljšali emocionalnu jasnoću i obnovili svoj protok energije.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

Food Sensitivities Cause Bloating Fatigue?

BioCoherence Meditation

Dok se nastavljaš duboko opuštati, usmjeri svoju pažnju na tijelo i njegove potrebe. Fokusiraj se na područja koja se možda osjećaju tromo ili neugodno, posebno u vezi s probavom i razinama energije.

Vizualiziraj akupunkturne točke koje vode tvoje putovanje ozdravljenja.

Prvo, lociraj LI17, poznatu kao Tianding, koja se nalazi na strani tvog vrata, neposredno ispod čeljusti. Ova točka pomaže u smanjenju napetosti u vratu i podržava probavno zdravlje. Zamislite kako donosi toplinu i opuštanje u ovo područje, poboljšavajući protok energije i vitalnosti.

Zatim, usmjeri svoju pažnju na GB23, nazvan Zhejin, koji se nalazi na strani prsnog koša, ispod pazuha. Ova točka pomaže u probavi i potiče osjećaj otvorenosti u prsima. Zamislite blagi val olakšanja koji se širi kroz tvoja prsa, omogućujući dublje udah i oslobađajući svu napetost.

Sada se fokusiraj na Hy6, ili Chengjiang, koji se može naći u središtu tvog brade, neposredno ispod donje usne. Ova točka poznata je po harmoniziranju funkcija želuca i slezene. Prikaži kako zrači umirujuću energiju, uravnotežujući probavu i hraneći tvoje tijelo.

Razmisli također o GV28, koja se nalazi u središtu tvojih desni, gdje se susreću gornja i donja usna. Ova točka se vjeruje da podržava probavni sustav i pomaže u ublažavanju nelagode. Vizualiziraj kako poboljšava tvoje opće osjećanje blagostanja, povezujući tvoje probavne procese s prirodnim ritmovima tvog tijela.

Na kraju, usmjeri svoju pažnju na Ha4, koja se nalazi na zapešću, u pregibu ruke. Ova točka poznata je po tome što oživljava energiju i bori se protiv umora. Zamislite kako ispunjava tvoje tijelo energijom koja revitalizira, budi tvoj duh i potiče osjećaj budnosti.

Dok vizualiziraš ove točke, duboko diši, dopuštajući svakom udahu da unese iscjeljujuću energiju, a svakom izdahu da oslobodi napetost i umor. Zamislite kako tvoje tijelo pronalazi svoj balans, harmonizirajući probavu i obnavljajući vitalnost. Osjetite kako energija slobodno teče, hraneći svaki organ i sustav, pretvarajući nelagodu u lakoću.

Dopusti da se ovo stanje ravnoteže produbi s svakim udahom, prihvaćajući prirodnu harmoniju unutar sebe.