TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Nefesinizi derinleştirirken, kardiyovasküler sağlığı destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

GB44 ile başlayın, bu nokta küçük parmağın dış köşesinde yer alır. Bu nokta, vücudun genelinde dolaşımı canlandırarak, kalbe enerji akışını teşvik eder ve genel canlılığı artırır.

Sonra, KI8'e odaklanın, bu nokta iç ayak bileği kemiğinin yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında, tibianın hemen arkasında bulunur. Bu nokta, Yin'i besler, sakinlik ve istikrar duygusunu geliştirir, bu da dengeli bir kalp için hayati öneme sahiptir.

Şimdi, Hy4'e geçin, bu nokta bilekte, küçük parmakla hizalıdır. Bu nokta, yüz ve üst vücutta dolaşımı teşvik eder, gerilimi ve rahatsızlığı hafifletebilen uyumlu bir enerji akışı sağlar.

Dikkatinizi CV5'e kaydırın, bu nokta karın orta hattında, göbekten hemen aşağıda yer alır. Bu nokta, bedeni canlandıran yaşam gücü Qi'yi tonifiye eder. Ancak, herhangi bir karın rahatsızlığı varsa bu noktaya dikkatle yaklaşın.

Son olarak, TV10'u hayal edin, bu nokta belin alt kısmında, kalça kemiklerinin biraz üzerinde yer alır. Bu nokta, alt karın sağlığını destekler, enerjinizi topraklar ve canlılıkla bağlantınızı güçlendirir.

Her bir noktanın derin nefes aldıkça hafifçe parladığını hayal edin, kalbinize ve bedeninize enerji ve besin çekin. Enerjinin özgürce aktığını, kalbinizi uyumlu hale getirdiğini ve genel iyiliğinizi artırdığını görselleştirin.

Bu enerjinin kardiyovasküler sisteminizi dengelemesine izin verin, angina, göğüs ağrısı veya çarpıntı hislerini hafifletin. Bu bağlantıdan doğan huzuru ve gücü kucaklayın, kalbinizi ve ruhunuzu besleyin.

Her nefeste, bu noktaların enerjisini bir arada çalışırken hissedin, bedeninizi mükemmel, normal sağlık durumuna geri döndürün. Bu deneyimin size huzur ve canlılık doldurmasına izin verin, meditasyonunuza devam ederken rahatlamaya ve derinleşmeye devam edin.