TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å utdype pusten din, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter hjerte- og karsystemets helse.

Begynn med GB44, som ligger på den ytre kanten av lille tå. Dette punktet stimulerer blodsirkulasjonen i hele kroppen, og oppmuntrer til en jevn flyt av energi til hjertet og forbedrer den generelle vitaliteten.

Deretter, fokuser på KI8, som finnes omtrent to fingerbredder over den indre ankelknoken, rett bak tibia. Dette punktet nærer Yin, fremmer en følelse av ro og stabilitet, som er avgjørende for å opprettholde et balansert hjerte.

Nå, gå videre til Hy4, som ligger på håndleddet, på linje med lillefingeren. Dette punktet fremmer sirkulasjonen i ansiktet og overkroppen, noe som tillater en harmonisk flyt av energi som kan lindre spenning og ubehag.

Flytt oppmerksomheten til CV5, som ligger på midtlinjen av abdomen, like under navlen. Dette punktet tonifiserer Qi, livskraften som gir energi til kroppen. Imidlertid, nær deg dette punktet med forsiktighet hvis det er ubehag i magen.

Til slutt, visualiser TV10, plassert på nedre rygg, litt over hoftebeina. Dette punktet støtter helsen til den nedre abdomen, forankrer energien din og forsterker forbindelsen din til vitalitet.

Se for deg at hvert punkt gløder svakt mens du puster dypt, trekker energi og næring inn i hjertet og kroppen din. Visualiser energien som flyter fritt, harmoniserer hjertet ditt og forbedrer din generelle velvære.

La denne energien balansere hjerte- og karsystemet ditt, og lindre eventuelle følelser av angina, brystsmerter eller hjertebank. Ta imot roen og styrken som oppstår fra denne forbindelsen, og nært hjertet og ånden din.

Med hver pust, føl energien fra disse punktene som arbeider sammen, og gjenoppretter kroppen din til sin perfekte, normale tilstand av helse. La denne opplevelsen fylle deg med fred og vitalitet, mens du fortsetter å slappe av og utdype meditasjonen din.