중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

호흡을 깊게 하면서 심혈관 건강을 지원하는 경혈에 대한 인식을 가져오세요.

먼저, GB44를 시작하세요. 이 지점은 새끼발가락의 바깥쪽 모서리에 위치해 있습니다. 이 지점은 몸 전체의 순환을 활성화하여 심장으로 에너지가 원활하게 흐르도록 하고 전반적인 활력을 향상시킵니다.

다음으로, KI8에 집중하세요. 이 지점은 안쪽 발목 뼈에서 약 두 손가락 너비 위, 경골 바로 뒤에 위치해 있습니다. 이 지점은 음을 영양 공급하여 차분함과 안정감을 조성하며, 균형 잡힌 심장을 유지하는 데 필수적입니다.

이제, 손목에 위치한 Hy4로 이동하세요. 이 지점은 새끼손가락과 일직선상에 있습니다. 이 지점은 얼굴과 상체의 순환을 촉진하여 긴장과 불편함을 완화할 수 있는 조화로운 에너지 흐름을 허용합니다.

CV5로 주의를 이동하세요. 이 지점은 배의 중앙선에 위치해 있으며 배꼽 바로 아래에 있습니다. 이 지점은 몸에 생명을 불어넣는 기를 보강합니다. 그러나 복부 불편감이 있을 경우 이 지점에 접근할 때 주의하세요.

마지막으로, TV10을 시각화하세요. 이 지점은 허리 아래쪽, 엉덩이 뼈 바로 위에 위치해 있습니다. 이 지점은 하복부의 건강을 지원하여 에너지를 안정시키고 활력과의 연결을 강화합니다.

각 지점이 부드럽게 빛나는 모습을 상상하면서 깊게 호흡하세요. 에너지와 영양이 심장과 몸으로 흘러 들어오는 모습을 시각화하세요. 에너지가 자유롭게 흐르며 심장을 조화롭게 하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 모습을 그려보세요.

이 에너지가 심혈관 시스템을 균형 있게 조절하고 협심증, 가슴 통증, 혹은 심계항진의 감정을 완화하도록 허용하세요. 이 연결에서 오는 차분함과 힘을 받아들이며, 심장과 정신을 돌보세요.

각 호흡마다 이 지점들의 에너지가 함께 작용하여 몸이 완벽하고 정상적인 건강 상태로 회복되는 것을 느껴보세요. 이 경험이 여러분에게 평화와 활력을 가득 채우도록 하며, 계속해서 긴장을 풀고 명상을 깊게 하세요.