Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz pogłębianie oddechu, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Zacznij od GB44, znajdującego się na zewnętrznym rogu małego palca. Ten punkt pobudza krążenie w całym ciele, zachęcając do płynnego przepływu energii do serca i zwiększając ogólną witalność.

Następnie skup się na KI8, znajdującym się około dwóch szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia Yin, sprzyjając poczuciu spokoju i stabilności, co jest niezbędne do utrzymania zrównoważonego serca.

Teraz przejdź do Hy4, położonego na nadgarstku, w linii z małym palcem. Ten punkt promuje krążenie w twarzy i górnej części ciała, umożliwiając harmonijny przepływ energii, który może złagodzić napięcie i dyskomfort.

Skieruj swoją uwagę na CV5, znajdujący się na linii środkowej brzucha, tuż poniżej pępka. Ten punkt tonizuje Qi, życiową siłę, która napędza ciało. Jednak podchodź do tego punktu ostrożnie, jeśli występuje jakikolwiek dyskomfort w jamie brzusznej.

Na koniec wyobraź sobie TV10, położony w dolnej części pleców, nieco powyżej kości biodrowych. Ten punkt wspiera zdrowie dolnej części brzucha, ugruntowując twoją energię i wzmacniając twoje połączenie z witalnością.

Wyobraź sobie, że każdy punkt delikatnie świeci, gdy głęboko oddychasz, wciągając energię i pokarm do swojego serca i ciała. Wizualizuj energię swobodnie płynącą, harmonizującą twoje serce i poprawiającą ogólne samopoczucie.

Pozwól tej energii zrównoważyć twój układ sercowo-naczyniowy, łagodząc wszelkie uczucia dławicy, bólu w klatce piersiowej lub palpitacji. Przyjmij spokój i siłę, które pojawiają się z tego połączenia, pielęgnując swoje serce i ducha.

Z każdym oddechem poczuj energię tych punktów współdziałającą, przywracając twoje ciało do jego doskonałego, normalnego stanu zdrowia. Niech to doświadczenie napełni cię pokojem i witalnością, gdy będziesz kontynuować relaksację i pogłębianie swojej medytacji.