Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar sua respiração, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam a saúde cardiovascular.

Comece com GB44, localizado no canto externo do dedo mínimo do pé. Este ponto estimula a circulação em todo o corpo, incentivando um fluxo suave de energia para o coração e melhorando a vitalidade geral.

Em seguida, concentre-se em KI8, encontrado cerca de dois dedos acima do osso do tornozelo interno, logo atrás da tíbia. Este ponto nutre o Yin, promovendo uma sensação de calma e estabilidade, vital para manter um coração equilibrado.

Agora, mova-se para Hy4, situado no pulso, alinhado com o dedo mínimo. Este ponto promove a circulação no rosto e na parte superior do corpo, permitindo um fluxo harmonioso de energia que pode aliviar tensão e desconforto.

Mude sua atenção para CV5, localizado na linha média do abdômen, logo abaixo do umbigo. Este ponto tonifica o Qi, a força vital que energiza o corpo. No entanto, aborde este ponto com cautela se houver desconforto abdominal presente.

Finalmente, visualize TV10, posicionado na parte inferior das costas, ligeiramente acima dos ossos do quadril. Este ponto apoia a saúde do abdômen inferior, ancorando sua energia e reforçando sua conexão com a vitalidade.

Imagine cada ponto brilhando suavemente enquanto você respira profundamente, absorvendo energia e nutrição para seu coração e corpo. Visualize a energia fluindo livremente, harmonizando seu coração e melhorando seu bem-estar geral.

Permita que essa energia equilibre seu sistema cardiovascular, aliviando quaisquer sensações de angina, dor no peito ou palpitações. Abrace a calma e a força que surgem dessa conexão, nutrindo seu coração e espírito.

Com cada respiração, sinta a energia desses pontos trabalhando em conjunto, restaurando seu corpo ao seu estado perfeito e normal de saúde. Deixe essa experiência preencher você com paz e vitalidade, enquanto você continua a relaxar e aprofundar sua meditação.