टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी सांस को गहरा करते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो हृ cardiovascular स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

GB44 से शुरू करें, जो छोटे पैर की अंगुली के बाहरी कोने पर स्थित है। यह बिंदु शरीर में परिसंचरण को प्रोत्साहित करता है, हृदय के लिए ऊर्जा के एक सुचारु प्रवाह को प्रोत्साहित करता है और समग्र जीवंतता को बढ़ाता है।

अगला, KI8 पर ध्यान केंद्रित करें, जो अंदर के टखने की हड्डी से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर है, बस टिबिया के पीछे। यह बिंदु यिन को पोषित करता है, एक शांत और स्थिरता की भावना को बढ़ावा देता है, जो संतुलित हृदय बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

अब, Hy4 पर जाएं, जो कलाई पर, छोटी अंगुली के साथ सीध में स्थित है। यह बिंदु चेहरे और ऊपरी शरीर में परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जिससे ऊर्जा का सामंजस्यपूर्ण प्रवाह होता है जो तनाव और असुविधा को दूर कर सकता है।

अपने ध्यान को CV5 पर स्थानांतरित करें, जो पेट के मध्यरेखा पर, नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु क्यूई को टोनिफाई करता है, जीवन शक्ति जो शरीर को ऊर्जा देती है। हालाँकि, यदि कोई पेट में असुविधा है तो इस बिंदु के पास सावधानी से जाएं।

अंत में, TV10 की कल्पना करें, जो निचले पीठ पर, कूल्हे की हड्डियों के ऊपर थोड़ा सा स्थित है। यह बिंदु निचले पेट के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है और आपके जीवंतता से संबंध को मजबूत करता है।

कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु धीरे-धीरे चमक रहा है जैसे आप गहरी सांस लेते हैं, अपने हृदय और शरीर में ऊर्जा और पोषण का खींचाव करते हैं। ऊर्जा के मुक्त प्रवाह की कल्पना करें, आपके हृदय को सामंजस्यित करते हुए और आपकी समग्र भलाई को बढ़ाते हुए।

इस ऊर्जा को अपने हृ cardiovascular प्रणाली को संतुलित करने की अनुमति दें, किसी भी एंजाइना, छाती में दर्द या पल्पिटेशन की भावनाओं को कम करते हुए। इस संबंध से उत्पन्न होने वाली शांति और शक्ति को अपनाएं, अपने हृदय और आत्मा का पोषण करें।

हर सांस के साथ, इन बिंदुओं की ऊर्जा को एक साथ काम करते हुए महसूस करें, आपके शरीर को इसके सही, सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति में बहाल करते हुए। इस अनुभव को शांति और जीवंतता से भरने दें, जैसे आप आराम करना और अपनी ध्यान साधना को गहरा करना जारी रखते हैं।