TCM Tarifleri

Menopoz Duygu Rahatlatma: Sinirliliği ve Anksiyeteyi Hafifletme

(F) Menopoz Dönemi Ruh Hallerinin Dalgalanması 10: BL38, ST38, TV8, GV1, PE9

(Huzursuzluk, Anksiyete, Duygusal dengesizlik, Uykusuzluk)

Bu tarif, diz ve Qi için BL38 (Fuxi), alt vücut için ST38 (Tiaokou), alt karın için TV8 (Daju), alt jiao'yu düzenlemek için GV1 (Changqiang) ve duyguları sakinleştirmek için PE9 (Zhongchong) kullanır. Anksiyeteyi azaltır. Kontrendikasyonlar: Pelvik durumlarda GV1'den kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bedensizin sakin enerjisine odaklanırken duygusal dengeyi destekleyen akupunktur noktalarını hayal edin. Dizin arkasında bulunan BL38 ile başlayın, bu nokta Qi akışını artırmaya ve böbrekleri desteklemeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcaklığı hayal edin, sizi topraklıyor ve sinirliliği hafifletiyor. Ardından, dizin altında, alt bacakta bulunan ST38'e geçin. Bu nokta alt bedeni destekler ve gerilimi serbest bırakmaya yardımcı olur, istikrar hissi sağlar. Şimdi, pubis kemiğinin hemen üzerinde, alt karın bölgesinde bulunan TV8'i hayal edin. Bu nokta duygusal merkezi besler, kaygıyı serbest bırakmanıza ve huzuru kucaklamanıza olanak tanır. Dikkatinizi, omurganın tabanında bulunan GV1'e kaydırın. Bu nokta alt jiao'yu düzenlemeye yardımcı olur, güvenlik ve huzur hissini teşvik eder. Pelvik koşullar yaşıyorsanız bu noktayı kaçının. Son olarak, bilekte bulunan PE9 ile bağlantı kurun, bu nokta duyguları yatıştırır ve ruhunuzu besler. Bu noktadan üzerinize akan rahatlatıcı bir dalga hayal edin, zihninizi ve kalbinizi sakinleştiriyor. Derin nefes alırken, bu noktaların birlikte çalışarak kaygıyı ve duygusal istikrarsızlığı azalttığını hissetin. Kendinizi bu denge durumuna daha derinlemesine bırakın, bedeninizin doğal olarak mükemmel, yapıcı durumuna hizalandığını bilerek. Bu huzuru kucaklayın ve sizi huzur ve dinlendirici bir uykuya yönlendirmesine izin verin.