TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på den beroligende energien i kroppen din mens du visualiserer akupunkturpunktene som støtter følelsesmessig balanse. Begynn med BL38, som ligger bak kneet, og som hjelper til med å forbedre Qi-flyten og støtter nyrene. Forestill deg varmen som stråler fra dette punktet, som forankrer deg og letter irritabilitet. Gå deretter videre til ST38, som finnes på underbenet, to fingerbredder under kneet. Dette punktet støtter underkroppen og hjelper med å frigjøre spenning, og fremmer en følelse av stabilitet. Nå visualiser TV8, som ligger i nedre del av magen, rett over bekkenbenet. Dette punktet nærer det følelsesmessige sentrum, noe som gjør det mulig for deg å frigjøre angst og omfavne ro. Flytt oppmerksomheten din til GV1, som ligger ved bunnen av ryggraden. Dette punktet hjelper med å regulere den nedre jiao og fremmer en følelse av sikkerhet og ro. Husk å unngå dette punktet hvis du opplever bekkenproblemer. Til slutt, koble deg til PE9 på håndleddet, som beroliger følelsene og nærer ånden din. Forestill deg en beroligende bølge som vasker over deg fra dette punktet, som beroliger sinnet og hjertet ditt. Når du puster dypt, kan du føle de harmoniserende effektene av disse punktene som arbeider sammen, og reduserer angst og følelsesmessig ustabilitet. La deg synke dypere inn i denne tilstanden av balanse, vel vitende om at kroppen din naturlig tilpasser seg sin perfekte, konstruktive tilstand. Omfavn denne roen, og la den lede deg mot fred og en hvilefull søvn.