Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na kojącej energii swojego ciała, gdy wizualizujesz punkty akupunkturowe, które wspierają emocjonalną równowagę. Zacznij od BL38, znajdującego się za kolanem, który pomaga poprawić przepływ Qi i wspiera nerki. Wyobraź sobie ciepło promieniujące z tego punktu, które cię ugruntowuje i łagodzi drażliwość. Następnie przejdź do ST38, znajdującego się na dolnej nodze, dwa palce poniżej kolana. Ten punkt wspiera dolną część ciała i pomaga uwolnić napięcie, promując poczucie stabilności. Teraz zwizualizuj TV8, znajdującego się na dolnym brzuchu, tuż nad kością łonową. Ten punkt odżywia centrum emocjonalne, pozwalając ci uwolnić lęk i przyjąć spokój. Przenieś swoją uwagę na GV1, który znajduje się u podstawy kręgosłupa. Ten punkt pomaga regulować dolny jiao, promując poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Pamiętaj, aby unikać tego punktu, jeśli doświadczasz problemów z miednicą. Na koniec połącz się z PE9 na nadgarstku, który uspokaja emocje i karmi twojego ducha. Wyobraź sobie kojące fale, które spływają na ciebie z tego punktu, uspokajając twój umysł i serce. Gdy oddychasz głęboko, poczuj harmonizujące efekty tych punktów działających razem, redukując lęk i emocjonalną niestabilność. Pozwól sobie zanurzyć się głębiej w ten stan równowagi, wiedząc, że twoje ciało naturalnie dostosowuje się do swojego idealnego, konstruktywnego stanu. Przyjmij tę spokojność i pozwól jej prowadzić cię ku pokojowi i spokojnemu snu.