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Recetas de TCM

Alivio del estado de ánimo menopáusico: Aliviar la irritabilidad y la ansiedad

(F) Cambios de Humor Menopáusicos 10: BL38, ST38, TV8, GV1, PE9

(Irritabilidad, Ansiedad, Inestabilidad emocional, Insomnio)

Esta receta utiliza BL38 (Fuxi) para la rodilla y Qi, ST38 (Tiaokou) para la parte inferior del cuerpo, TV8 (Daju) para el abdomen inferior, GV1 (Changqiang) para regular el jiao inferior y PE9 (Zhongchong) para calmar las emociones. Reduce la ansiedad. Contraindicaciones: Evitar GV1 en condiciones pélvicas.

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Concéntrate en la energía calmante de tu cuerpo mientras visualizas los puntos de acupuntura que apoyan el equilibrio emocional. Comienza con BL38, ubicado detrás de la rodilla, que ayuda a mejorar el flujo de Qi y apoya los riñones. Imagina el calor que emana de este punto, anclándote y aliviando la irritabilidad. A continuación, pasa a ST38, que se encuentra en la parte inferior de la pierna, dos dedos por debajo de la rodilla. Este punto apoya la parte inferior del cuerpo y ayuda a liberar tensión, promoviendo una sensación de estabilidad. Ahora, visualiza TV8, ubicado en la parte inferior del abdomen, justo por encima del hueso púbico. Este punto nutre el centro emocional, permitiéndote liberar la ansiedad y abrazar la tranquilidad. Cambia tu atención a GV1, que se encuentra en la base de la columna vertebral. Este punto ayuda a regular el jiao inferior, promoviendo una sensación de seguridad y calma. Recuerda evitar este punto si experimentas problemas pélvicos. Finalmente, conéctate con PE9 en la muñeca, que calma las emociones y nutre tu espíritu. Imagina una ola tranquilizadora que te envuelve desde este punto, calmando tu mente y tu corazón. Mientras respiras profundamente, siente los efectos armonizadores de estos puntos que trabajan juntos, reduciendo la ansiedad y la inestabilidad emocional. Permítete hundirte más en este estado de equilibrio, sabiendo que tu cuerpo se está alineando naturalmente con su estado perfecto y constructivo. Abraza esta serenidad y deja que te guíe hacia la paz y un sueño reparador.
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