وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على الطاقة المهدئة لجسمك بينما تتخيل نقاط الوخز بالإبر التي تدعم التوازن العاطفي. ابدأ بـ BL38 ، الواقع خلف الركبة ، والذي يساعد على تعزيز تدفق Qi ويدعم الكلى. تخيل الدفء الذي يشع من هذه النقطة ، مما يجعلك تشعر بالاستقرار ويخفف من التهيج. بعد ذلك ، انتقل إلى ST38 ، الموجود في الساق السفلية ، على بعد إصبعين تحت الركبة. تدعم هذه النقطة الجزء السفلي من الجسم وتساعد على تخفيف التوتر ، مما يعزز الشعور بالاستقرار. الآن ، تخيل TV8 ، الموجود في أسفل البطن ، مباشرة فوق عظمة العانة. تغذي هذه النقطة المركز العاطفي ، مما يسمح لك بإطلاق القلق واحتضان الهدوء. انتقل بتركيزك إلى GV1 ، الموجود في قاعدة العمود الفقري. تساعد هذه النقطة على تنظيم الجياو السفلي ، مما يعزز الشعور بالأمان والهدوء. تذكر أن تتجنب هذه النقطة إذا كنت تعاني من حالات حوضية. أخيرًا ، اتصل بـ PE9 على المعصم ، الذي يهدئ المشاعر ويغذي روحك. تخيل موجة مهدئة تغسلك من هذه النقطة ، مما يهدئ عقلك وقلبك. بينما تتنفس بعمق ، اشعر بالتأثيرات المتناغمة لهذه النقاط التي تعمل معًا ، مما يقلل من القلق وعدم الاستقرار العاطفي. اسمح لنفسك بالغوص أعمق في هذه الحالة من التوازن ، مع العلم أن جسمك يتماشى بشكل طبيعي مع حالته المثالية والبناءة. احتضن هذه السكون ودعها توجهك نحو السلام والنوم المريح.