Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur l'énergie apaisante de votre corps tout en visualisant les points d'acupuncture qui soutiennent l'équilibre émotionnel. Commencez par le BL38, situé derrière le genou, qui aide à améliorer le flux de Qi et soutient les reins. Imaginez la chaleur qui émane de ce point, vous ancrant et apaisant votre irritabilité. Ensuite, passez au ST38, situé sur le bas de la jambe, deux largeurs de doigt sous le genou. Ce point soutient le bas du corps et aide à relâcher les tensions, favorisant un sentiment de stabilité. Maintenant, visualisez le TV8, situé dans le bas-ventre, juste au-dessus de l'os pubien. Ce point nourrit le centre émotionnel, vous permettant de libérer l'anxiété et d'embrasser la tranquillité. Déplacez votre attention vers le GV1, situé à la base de la colonne vertébrale. Ce point aide à réguler le jiao inférieur, favorisant un sentiment de sécurité et de calme. N'oubliez pas d'éviter ce point si vous souffrez de problèmes pelviens. Enfin, connectez-vous avec le PE9 au poignet, qui calme les émotions et nourrit votre esprit. Imaginez une vague apaisante vous enveloppant depuis ce point, calmant votre esprit et votre coeur. En respirant profondément, ressentez les effets harmonisants de ces points qui travaillent ensemble, réduisant l'anxiété et l'instabilité émotionnelle. Permettez-vous de plonger plus profondément dans cet état d'équilibre, sachant que votre corps s'aligne naturellement dans son état parfait et constructif. Embrassez cette sérénité et laissez-la vous guider vers la paix et un sommeil réparateur.