TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de kalmerende energie van je lichaam terwijl je de acupunctuurpunten visualiseert die emotionele balans ondersteunen. Begin met BL38, gelegen achter de knie, die helpt de Qi-stroom te verbeteren en de nieren te ondersteunen. Stel je de warmte voor die van dit punt uitstraalt, die je verankert en prikkelbaarheid verlicht. Ga dan verder naar ST38, dat zich op het onderbeen bevindt, twee vingerbreedtes onder de knie. Dit punt ondersteunt het onderlichaam en helpt spanning los te laten, wat een gevoel van stabiliteit bevordert. Visualiseer nu TV8, gelegen op de onderbuik, net boven het schaambeen. Dit punt voedt het emotionele centrum en stelt je in staat om angst los te laten en kalmte te omarmen. Verleg je aandacht naar GV1, dat zich aan de basis van de wervelkolom bevindt. Dit punt helpt de onderste jiao te reguleren en bevordert een gevoel van veiligheid en kalmte. Vergeet niet deze punt te vermijden als je bekkenproblemen ervaart. Ten slotte, maak verbinding met PE9 op de pols, dat emoties kalmeert en je geest voedt. Stel je een rustgevende golf voor die over je heen spoelt vanuit dit punt, je geest en hart kalmerend. Terwijl je diep ademt, voel de harmoniserende effecten van deze punten die samenwerken, waardoor angst en emotionele instabiliteit verminderen. Sta jezelf toe dieper in deze staat van balans te zinken, wetende dat je lichaam zich van nature afstemt op zijn perfecte, constructieve staat. Omarm deze sereniteit en laat het je begeleiden naar vrede en een rustige slaap.