TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir rahatlama durumunda devam ederken, solunum sistemini destekleyen denge noktalarına dikkatinizi yönlendirin, özellikle pediatrik astımda. SI16'yı görselleştirin, boyunda, çene çizgisinin hemen arkasında bulunan Tianchuang noktası. Bu nokta akciğerleri besler ve boğazı temizlemeye yardımcı olur, daha düzgün bir nefes almayı sağlar. Sonra, TH12'ye odaklanın, dirseğin yakınında, sırtın üst kısmında bulunan nokta. Bu nokta Xiaoluo, kollar boyunca Qi akışını teşvik etmeye yardımcı olur ve genel enerji düzenlemesini destekler. Dikkatinizi ST6'ya yönlendirin, çene çizgisinin üzerinde, çenenin kafayla buluştuğu yerde bulunan nokta. Bu nokta yüz bölgesini ve göğsü uyumlu hale getirmeye yardımcı olur, nefes almayı kolaylaştırır. Şimdi, alt sırt bölgesinde, sakrumun hemen üstünde bulunan BL31'e dönün. Shangliao, bedenin içindeki enerji dengesini korumak için kritik öneme sahip olan alt jiao'yu düzenlemeye yardımcı olur. Eğer bel probleminiz varsa burada dikkatli olun. Son olarak, alt karın bölgesinde, pubis kemiğinin hemen üzerinde bulunan KI11'i görselleştirin, bu noktaya Henggu denir. Bu nokta, akciğerleri yatıştırmak ve sakinleştirmek için gerekli olan Yin'i besler. Derin nefes alırken, bu noktaların ısının ve ışığın parladığını hayal edin, beden ve zihni uyumlu hale getirir. Enerjinin bu alanlardan aktığını hissedin, belirtileri azaltın ve nefes almayı kolaylaştırın. Her nefeste, akciğerlerin tamamen genişlediğini, göğsün zahmetsizce yükseldiğini ve sakinliğin üzerinize yayıldığını hayal edin. Denge sağlandığı ve canlılığın serbestçe aktığı bu doğal hali kucaklayın. Bu huzurlu anda tüm sistemler hizalanır, derin, yatıştırıcı nefesler almanın ve huzurlu bir kalp sahibi olmanın tadını çıkarın.