TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken ve merkezini bulurken, vücudunuzdaki böceklerle ilgili öksürük, boğaz tahrişi ve göğüs sıkışmasını etkileyebilecek alanlara dikkatinizi getirin. Geleneksel Çin Tıbbında, iyileşme yolculuğunuzu desteklemek için belirli akupunktur noktalarını kullanabiliriz. İlk olarak, bileğinizin iç kısmında, bilek kıvrımının yaklaşık bir buçuk inç yukarısında bulunan LU7 noktasına odaklanın. Lieque olarak bilinen bu nokta, akciğerleri açarak temiz ve kolay nefes almayı teşvik eder. Akciğerlerinize dolanıp, sıkışıklığı ve rahatsızlığı temizleyen hafif bir esintiyi hayal edin. Sonra dikkatinizi, sternumun hemen üstünde, boğazınızın ortasında bulunan CV22 noktasına yönlendirin. Tiantu olarak bilinen bu nokta, boğazdaki herhangi bir tıkanıklığı temizlemeye yardımcı olur ve akışkan ve kesintisiz hava akışını sağlar. Bu alanı aydınlatan sıcak bir ışık hayal edin, tahrişi yatıştırır ve sesinizde netlik sağlar. Şimdi, sırtınızda, dördüncü torasik omurunuzun seviyesinde, omurga ile yaklaşık bir buçuk inç uzakta bulunan BL13'ü düşünün. Feishu olarak bilinen bu nokta, akciğerleri güçlendirir ve dayanıklılık sağlar. Akciğer alanınızda sağlam bir temelin inşa edildiğini hayal edin, vücudunuzun doğal savunmalarını güçlendirin. Son olarak, başparmak ve işaret parmağınızın arasındaki web'de bulunan LI4 noktasına odaklanın. Hegu olarak bilinen bu nokta bağışıklığı artırır ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Bu noktadan yayılan canlı bir enerji hayal edin, vücudunuzun alerjenlere ve tahriş edici maddelere yanıt verme yeteneğini artırır. Bu noktaları ve etkilerini hayal ederken, nefesinizin derinleşmesine izin verin, akciğerlerinizi iyileştirici enerji ile doldurun. Her nefeste denge ve açıklık davet edin; her nefeste, gerginliği ve rahatsızlığı serbest bırakın. Niyetle nefes almaya devam edin, bu noktaların enerjisinin vücudunuzun sistemlerini uyumlu hale getirmesine izin verin. Göğsünüzdeki hafifliği, boğazınızdaki netliği ve akciğerlerinizdeki gücü hissedin. Bu doğal rahatlık ve iyi olma halini kucaklayın, vücudunuzun kendini mükemmel, normal bir duruma geri getirme yeteneğine güvenin.