中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸を続け、中心を見つける中で、虫に関連した咳、喉の刺激、胸の圧迫感に影響を受ける可能性のある身体の部分に意識を向けてください。伝統的な中国医学では、特定の鍼灸ポイントを活用してあなたの癒しの旅をサポートできます。まず、内側の手首にあるLU7のポイントに焦点を当てます。これは手首のひだから約1.5インチ上に位置するLiequeとして知られるポイントです。このポイントは、肺を開き、クリアで楽な呼吸を促進します。優しいそよ風が肺に流れ込み、緊張感や不快感を洗い流す様子を思い描いてください。次に、CV22に注意を向けます。これは喉の中心にあり、胸骨のすぐ上に位置します。このポイントはTiantuとして知られ、喉の詰まりを解消し、スムーズで制限のない空気の流れを可能にします。このエリアを照らす温かい光を想像して、刺激を和らげ、声の明瞭さを促進します。次に、背中のBL13を考慮します。これは4番目の胸椎のレベルにあり、脊椎から約1.5インチ離れた位置にあります。このポイント、Feishuは肺を強化し、弾力性とサポートを提供します。肺のエリアに強固な基盤が築かれる様子を思い描いて、体の自然な防御力を強化します。最後に、親指と人差し指の間の皮膚の部分に位置するLI4に焦点を当てます。Heguとして知られるこのポイントは、免疫を高め、咳を減少させるのに役立ちます。このポイントから放たれる活気あるエネルギーを思い描き、アレルゲンや刺激物に反応する体の能力を高めます。これらのポイントとその効果を視覚化しながら、呼吸を深くし、肺を癒しのエネルギーで満たしてください。吸うごとにバランスと開放感を招き、吐くごとに緊張感や不快感を解放してください。意図を持って呼吸を続け、これらのポイントのエネルギーが体のシステムを調和させるのを許可してください。胸の軽さ、喉の明瞭さ、肺の力を感じてください。この自然な安らぎと健康の状態を受け入れ、体が完璧で正常な状態に自らを回復する能力を信じてください。