TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, dikkatinizi kalbe ve onun ritmine yönlendirin. Bilek kıvrımında, radial tarafta bulunan HT7 akupunktur noktasını hayal edin; bu nokta kalbi sakinleştirir ve ruhu yatıştırır. Bu noktadan yayılan nazik, sıcak bir ışığı görselleştirin, kalp atışınıza huzur getiriyor.

Şimdi, bilek kıvrımının iki parmak genişliği kadar yukarısında, tendonlar arasında bulunan PC6'ya odaklanın. Bu nokta duyguları düzenlemeye yardımcı olur ve kaygıyı hafifletir. PC6'dan akan yumuşak, sakinleştirici bir enerjiyi gözünüzde canlandırın, hislerinizi uyumlu hale getiriyor ve içinizde bir huzur duygusu yaratıyor.

Sonra, göğsünüzün ortasında, dördüncü interkostal boşluk seviyesinde bulunan CV17'yi düşünün. Bu nokta göğsü açar, nefes ve enerjinin serbestçe akmasına izin verir. CV17'den yayılan parlak bir ışığı hayal edin, göğsünüzü sıcaklıkla dolduruyor, herhangi bir rahatsızlığı hafifletiyor ve kalbiniz için genişlik yaratıyor.

Son olarak, dikkatinizi BL15'e yönlendirin; bu nokta, omurganın biraz solunda, beşinci torasik vertebra seviyesinde, sırtın arkasında bulunmaktadır. Bu nokta kalp Qi'sini besler ve duygusal dengeyi destekler. BL15'den yayılan yere bağlı bir enerjiyi hayal edin, kalp ritminizi stabilize ediyor ve güven duygusunu artırıyor.

Bu imgeleri tutarken, derin nefes alın, bu noktaların enerjilerinin içinizde uyum sağlanmasına izin verin. Her nefeste HT7'nin sakinleştirici etkilerini, PC6'dan gelen duygusal dengeyi, CV17'den gelen açıklığı ve BL15'den gelen topraklama enerjisini bir araya getirin. Her nefes alış dengeyi davet ederken, her nefes veriş gerilimi serbest bırakır.

Nefes almaya devam edin, bu huzurlu enerjinin kalbinizden ve göğsünüzden akmasına izin verin, tüm varlığınızı stabilize ediyor ve besliyor. Kalbinizle bu derin bağlantının sizi mükemmel bir ritim ve huzur durumuna yönlendirmesine izin verin.