TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest, richte dein Bewusstsein auf das Herz und seinen Rhythmus. Stelle dir den Akupunkturpunkt HT7 vor, der sich in der Handgelenksbeuge auf der radialen Seite befindet, und beruhige das Herz sowie den Geist. Visualisiere ein sanftes, warmes Licht, das von diesem Punkt ausstrahlt und Ruhe in deinen Herzschlag bringt.

Jetzt bringe deinen Fokus auf PC6, der sich zwei Fingerbreit über der Handgelenksbeuge, zwischen den Sehnen befindet. Dieser Punkt hilft, die Emotionen zu regulieren und Angst zu lindern. Stelle dir eine sanfte, beruhigende Energie vor, die von PC6 ausgeht, deine Gefühle harmonisiert und ein Gefühl von Frieden in dir schafft.

Betrachte als Nächstes CV17, das sich in der Mitte deiner Brust auf der Höhe des vierten Interkostalraums befindet. Dieser Punkt öffnet die Brust und ermöglicht, dass Atem und Energie frei fließen. Stelle dir ein helles Licht vor, das von CV17 ausgeht, deine Brust mit Wärme füllt, Unbehagen lindert und Raum für dein Herz schafft.

Richte schließlich deine Aufmerksamkeit auf BL15, der sich am Rücken, leicht links der Wirbelsäule auf der Höhe des fünften Brustwirbels befindet. Dieser Punkt nährt das Herz-Qi und unterstützt das emotionale Gleichgewicht. Stelle dir eine erdende Energie vor, die von BL15 ausgeht, deinen Herzrhythmus stabilisiert und ein Gefühl von Sicherheit fördert.

Während du diese Bilder hältst, atme tief ein und lass die Energien dieser Punkte in dir harmonisieren. Mit jedem Atemzug spüre die beruhigenden Effekte von HT7, das emotionale Gleichgewicht von PC6, die Öffnung von CV17 und die Erdung von BL15, die zusammenfließen. Jeder Atemzug lädt zur Balance ein, und jede Ausatmung lässt Spannungen los.

Atme weiter und lasse diese ruhige Energie durch dein Herz und deine Brust fließen, stabilisierend und nährend für dein ganzes Wesen. Lass diese tiefe Verbindung zu deinem Herzen dich in einen Zustand perfekten Rhythmus und Friedens führen.