टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी साँस लेते रहते हैं, अपने ध्यान को हृदय और इसकी धड़कन पर लगाएँ। कल्पना करें कि अक्यूपंक्चर पॉइंट HT7, जो कलाई की क्रीज पर रेडियल साइड पर स्थित है, हृदय को शांति प्रदान कर रहा है और आत्मा को सुकून दे रहा है। इस बिंदु से एक नरम, गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो आपकी धड़कन में शांति लाता है।

अब, अपने ध्यान को PC6 पर लाएँ, जो कलाई की क्रीज के ऊपर दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, टेंडन्स के बीच स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है और चिंता को कम करता है। एक नरम, शांत ऊर्जा की कल्पना करें जो PC6 से प्रवाहित हो रही है, आपकी भावनाओं को सामंजस्य में लाती है और आपके भीतर शांति का अनुभव कराती है।

अगला, CV17 पर विचार करें, जो आपके सीने के केंद्र में, चौथे इंटरकोस्टल स्पेस के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु सीने को खोलता है, जिससे साँस और ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके। CV17 से एक उज्ज्वल प्रकाश का चित्रण करें, जो आपके सीने को गर्मी से भर देता है, किसी भी असुविधा को दूर करता है और आपके हृदय के लिए जगह बनाता है।

अंत में, अपने ध्यान को BL15 पर केंद्रित करें, जो पीठ पर, रीढ़ के बाईं ओर थोड़ा सा, पाँचवे थोरैसिक वर्टेब्रा के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु हृदय की Qi को पोषण करता है और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करता है। BL15 से एक स्थिरता ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके हृदय की धड़कन को स्थिर करती है और सुरक्षा की भावना को बढ़ावा देती है।

जब आप इन चित्रों को धारण करते हैं, गहरी साँस लें, इन बिंदुओं की ऊर्जा को अपने भीतर सामंजस्य करने की अनुमति दें। प्रत्येक साँस के साथ, HT7 की शांति, PC6 से भावनात्मक संतुलन, CV17 से खुलापन, और BL15 से स्थिरता का अनुभव करें। प्रत्येक श्वास संतुलन को आमंत्रित करता है, और प्रत्येक श्वास तनाव को मुक्त करता है।

साँस लेते रहें, इस शांत ऊर्जा को अपने हृदय और सीने के माध्यम से प्रवाहित होने दें, आपके पूरे अस्तित्व को स्थिर और पोषित करते हुए। अपने हृदय के साथ इस गहरे संबंध को आपको पूर्ण ताल और शांति की स्थिति की ओर मार्गदर्शित करने दें।