Siyatik Rahatlama: Ağrı Giderimi İçin Basit Bir TCM İlaç
Bel soğukluğu rahatlatma: GB30, BL54, BL60, GB34
İşçi siniri ağrısı, bacakta uyuşma, alt sırt ağrısının yayılması
Bu tarif, kalça ve bacak ağrısını hafifletmek için GB30 (Huantiao), bel rahatsızlığını azaltmak için BL54 (Zhibian), dolaşımı artırmak için BL60 (Kunlun) ve tendonları rahatlatmak için GB34 (Yanglingquan) kullanarak siyatik ağrıyı hafifletir. Hareketliliği artırır ve uyuşmayı azaltır. Kontrendikasyonlar: Ciddi siyatik sinir iltihabında GB30'dan kaçının; hamilelikte BL60'ı kullanırken dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Rahatlarken, belinizdeki sciatica ile ilişkili rahatsızlık alanlarına dikkat edin. Bu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını hayal edin. İlk olarak, kalça ekleminin çukurunda, gluteus maximus'un uylukla buluştuğu yerde bulunan GB30, Huantiao olarak bilinen noktayı bulun. Bu noktanın gerginliği serbest bıraktığını, kalça ve bacak ağrısını hafiflettiğini ve hareketliliği geri kazandırdığını hayal edin. Sonra, dizin arkasında, katlanmanın biraz üstünde bulunan BL54, ya da Zhibian'a odaklanın. Bu noktanın alt sırt rahatsızlığını yatıştırdığını, bölgeye denge sağlamak için nazik bir enerji akışı sağladığını hayal edin. Şimdi, dış ayak bileği kemiğinin arkasında bulunan BL60, Kunlun'a dikkat edin. Bu noktanın bacaklar boyunca kan dolaşımını teşvik ettiğini, enerjinizi canlandırdığını ve uyuşmayı hafiflettiğini hayal edin. Son olarak, dizin hemen altında, bacağın dış tarafında bulunan GB34, Yanglingquan'ı hayal edin. Bu noktanın tendonları rahatlattığını, esnekliği artırdığını ve gerginlikten kurtardığını görün. Derin derin nefes alırken, bu noktaları çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin ve enerjilerini uyumlu hale getirin. Her nefeste, rahatsızlığın dağılmasına izin verin, bedeninizi doğal bir rahatlık ve denge haline geri döndürün. Enerjinin serbestçe dolaştığını, bu noktaları ve onların karşılık gelen organlarını bağladığını, bir iyilik ve huzur hissi getirdiğini hissedin. Derin derin nefes almaya devam edin, bu iyileştirici enerjinin içinizden akmasına izin verin, varlığınızın her bir parçasını rahatlatın ve yenileyin.
