وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى مناطق الانزعاج المرتبطة بعرق النسا. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الألم. أولاً، حدد GB30، المعروف باسم هوانتيان، الموجود في تجويف مفصل الورك، حيث يلتقي العضلة الألوية الكبرى بالفخذ. تخيل هذه النقطة وهي تُحرر التوتر، وتخفف من آلام الورك والساق، وتستعيد الحركة. بعد ذلك، ركز على BL54، أو زهيبيان، الموجودة في الجزء الخلفي من الركبة، قليلاً فوق الطية. تخيل هذه النقطة وهي تخفف من انزعاج أسفل الظهر، مما يسمح بتدفق لطيف من الطاقة لاستعادة التوازن في المنطقة. الآن، وجه انتباهك إلى BL60، المعروف باسم كونلون، الواقع خلف عظمة الكاحل الخارجية. تخيل هذه النقطة تعزز الدورة الدموية في الساقين، وتنشط طاقتك وتخفف من التنميل. أخيرًا، تخيل GB34، أو يانغلينغتشوان، الموجودة على الجانب الخارجي من الساق، justo أسفل الركبة. انظر إلى هذه النقطة وهي تُرخي الأوتار، وتعزز المرونة، وتوفر الراحة من التوتر. بينما تتنفس بعمق، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بهذه النقاط، وينسجم مع طاقتها. مع كل نفس، اجعل الانزعاج يتبدد، مستعيدًا جسمك إلى حالته الطبيعية من الراحة والتوازن. اشعر بالطاقة تتدفق بحرية، موصلة هذه النقاط وأعضائها المقابلة، مما يجلب شعورًا بالرفاهية والهدوء. استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لهذه الطاقة الشافية بالتدفق من خلالك، مسترخيًا ومنعشًا كل جزء من كيانك.