وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف عرق النسا: علاج بسيط من الطب الصيني التقليدي لتخفيف الألم

تخفيف عرق النسا: GB30, BL54, BL60, GB34

ألم عرق النسا، خدر الساق، ألم أسفل الظهر المُشع

تخفف هذه الوصفة من عرق النسا باستخدام GB30 (هوانتياؤ) لتخفيف آلام الورك والساق، وBL54 (زهيبيان) لتقليل عدم الراحة في أسفل الظهر، وBL60 (كونلون) لتعزيز الدورة الدموية، وGB34 (يانغلينغ تشوان) للاسترخاء الأوتار. تحسن القدرة على الحركة وتقلل من الخدر. موانع الاستعمال: تجنب GB30 في حالة الالتهاب الشديد للعصب الوركي؛ استخدم BL60 بحذر أثناء الحمل.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى مناطق الانزعاج المرتبطة بعرق النسا. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الألم. أولاً، حدد GB30، المعروف باسم هوانتيان، الموجود في تجويف مفصل الورك، حيث يلتقي العضلة الألوية الكبرى بالفخذ. تخيل هذه النقطة وهي تُحرر التوتر، وتخفف من آلام الورك والساق، وتستعيد الحركة. بعد ذلك، ركز على BL54، أو زهيبيان، الموجودة في الجزء الخلفي من الركبة، قليلاً فوق الطية. تخيل هذه النقطة وهي تخفف من انزعاج أسفل الظهر، مما يسمح بتدفق لطيف من الطاقة لاستعادة التوازن في المنطقة. الآن، وجه انتباهك إلى BL60، المعروف باسم كونلون، الواقع خلف عظمة الكاحل الخارجية. تخيل هذه النقطة تعزز الدورة الدموية في الساقين، وتنشط طاقتك وتخفف من التنميل. أخيرًا، تخيل GB34، أو يانغلينغتشوان، الموجودة على الجانب الخارجي من الساق، justo أسفل الركبة. انظر إلى هذه النقطة وهي تُرخي الأوتار، وتعزز المرونة، وتوفر الراحة من التوتر. بينما تتنفس بعمق، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بهذه النقاط، وينسجم مع طاقتها. مع كل نفس، اجعل الانزعاج يتبدد، مستعيدًا جسمك إلى حالته الطبيعية من الراحة والتوازن. اشعر بالطاقة تتدفق بحرية، موصلة هذه النقاط وأعضائها المقابلة، مما يجلب شعورًا بالرفاهية والهدوء. استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لهذه الطاقة الشافية بالتدفق من خلالك، مسترخيًا ومنعشًا كل جزء من كيانك.