中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、坐骨神経痛に関連する不快感のある部分に意識を向けてください。この痛みを和らげるのに役立つ鍼灸のポイントを視覚化してください。まず、臀部最大筋と太ももが交わる股関節のくぼみに位置するGB30（環跳）を見つけてください。このポイントが緊張を解放し、股関節と脚の痛みを和らげ、可動性を回復する様子を思い描いてください。次に、膝の裏側、折れ目の少し上にあるBL54（知辺）に焦点を当ててください。このポイントが腰の不快感を和らげ、地域のバランスを回復するための穏やかなエネルギーの流れを許す様子をイメージしてください。次に、外くるぶしの後ろに位置するBL60（昆侖）に注意を向けてください。このポイントが脚全体の血液循環を促進し、エネルギーを活性化し、しびれを和らげる様子を想像してください。最後に、膝のすぐ下、脚の外側に位置するGB34（陽陵泉）を視覚化してください。このポイントが腱をリラックスさせ、柔軟性を高め、緊張からの解放を提供する様子を見てください。深く呼吸をしながら、これらのポイントを囲む温かく癒しの光を思い描き、それらのエネルギーを調和させてください。息を吸うたびに、不快感が消え去り、体が本来の安らぎとバランスの状態に戻る様子を許してください。エネルギーが自由に循環し、これらのポイントとそれに対応する臓器をつなぎ、幸福感と静けさをもたらす様子を感じてください。深く呼吸を続け、この癒しのエネルギーがあなたを通り抜け、あなたの存在のすべての部分をリラックスさせ、若返らせるのを許してあげてください。