Sciatica Linderung: Ein einfaches TCM-Heilmittel zur Schmerzlinderung
Linderung von Ischias: GB30, BL54, BL60, GB34
Ischias-Schmerz, Bein-Nummheit, ausstrahlender Schmerz im unteren Rücken
Dieses Rezept lindert Ischias mit GB30 (Huantiao) zur Linderung von Hüft- und Beinschmerzen, BL54 (Zhibian) zur Verringerung von Beschwerden im unteren Rücken, BL60 (Kunlun) zur Förderung der Durchblutung und GB34 (Yanglingquan) zur Entspannung der Sehnen. Es verbessert die Mobilität und reduziert Taubheit. Kontraindikationen: Vermeiden Sie GB30 bei schwerer Entzündung des Ischiasnervs; seien Sie vorsichtig mit BL60 während der Schwangerschaft.
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BioCoherence Meditation
Während du weiterhin entspannst, lenke deine Aufmerksamkeit auf die Bereiche des Unbehagens, die mit Ischias verbunden sind. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die helfen können, diesen Schmerz zu lindern. Zuerst finde GB30, bekannt als Huantiao, das sich in der Höhle des Hüftgelenks befindet, wo der große Gesäßmuskel auf den Oberschenkel trifft. Stelle dir vor, wie dieser Punkt Spannung löst, Schmerzen in Hüfte und Bein lindert und die Beweglichkeit wiederherstellt. Konzentriere dich dann auf BL54, oder Zhibian, das sich auf der Rückseite des Knies befindet, etwas über der Falte. Stelle dir vor, wie dieser Punkt Unbehagen im unteren Rücken beruhigt und einen sanften Energiefluss ermöglicht, der das Gleichgewicht in der Region wiederherstellt. Wende dich nun BL60 zu, bekannt als Kunlun, das sich hinter dem äußeren Knöchel befindet. Stelle dir vor, wie dieser Punkt die Durchblutung in den Beinen fördert, deine Energie belebt und Taubheit lindert. Schließlich visualisiere GB34, oder Yanglingquan, das sich an der äußeren Seite des Beins, direkt unter dem Knie befindet. Sieh diesen Punkt, der die Sehnen entspannt, die Flexibilität erhöht und Linderung von Verspannungen bietet. Während du tief atmest, stell dir ein warmes, heilendes Licht vor, das diese Punkte umgibt und ihre Energie harmonisiert. Mit jedem Atemzug lass das Unbehagen verschwinden und stelle deinen Körper in seinen natürlichen Zustand der Leichtigkeit und Balance zurück. Spüre, wie die Energie frei zirkuliert, diese Punkte und ihre entsprechenden Organe verbindet und ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe bringt. Atme weiter tief ein und lass diese heilende Energie durch dich fließen, während du jeden Teil deines Seins entspannst und verjüngst.
