Sciatica Lindring: Et Enkelt TCM Remedium for Smertelindring
Isjiaslindring: GB30, BL54, BL60, GB34
Isjias smerte, nummenhet i benet, strålende smerter i nedre del av ryggen
Denne oppskriften lindrer isjias med GB30 (Huantiao) for å lindre hofte- og beinsmerter, BL54 (Zhibian) for å redusere ubehag i korsryggen, BL60 (Kunlun) for å fremme sirkulasjonen, og GB34 (Yanglingquan) for å slappe av senene. Den forbedrer bevegeligheten og reduserer nummenhet. Kontraindikasjoner: Unngå GB30 ved alvorlig betennelse i isjiasnerven; vær forsiktig med BL60 under graviditet.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til de ubehagelige områdene assosiert med isjias. Visualiser akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre denne smerten. Først, finn GB30, kjent som Huantiao, som ligger i hulen av hofteleddet, der gluteus maximus møter låret. Forestill deg at dette punktet frigjør spenning, letter smerter i hofte og ben, og gjenoppretter bevegelighet. Fokuser deretter på BL54, eller Zhibian, som ligger bak kneet, litt over bretten. Tenk deg at dette punktet lindrer ubehag i nedre del av ryggen, og lar en mild strøm av energi gjenopprette balansen i området. Nå, vend oppmerksomheten din mot BL60, kjent som Kunlun, som ligger bak den ytre ankelbenet. Forestill deg at dette punktet fremmer sirkulasjon i bena, forfrisker energien din og lindrer nummenhet. Til slutt, visualiser GB34, eller Yanglingquan, som ligger på utsiden av benet, rett under kneet. Se dette punktet slappe av senene, forbedre fleksibiliteten og gi lettelse fra spenning. Når du puster dypt, forestill deg et varmt, helbredende lys som omgir disse punktene, harmoniserer energien deres. Med hvert pust, la ubehaget forsvinne og gjenopprett kroppen din til sin naturlige tilstand av letthet og balanse. Føl energien sirkulere fritt, koble disse punktene og deres tilsvarende organer, og bring en følelse av velvære og ro. Fortsett å puste dypt, og la denne helbredende energien flyte gjennom deg, slappe av og fornye hver del av ditt vesen.
