中医学レシピ

メンタルヘルス8：感情的な幸福のためのTCMガイド

感情的健康の旅：マインドフルガイダンス: SP4, ST25, Ha3, GV23, TV13

- マインドフル・カーム・フロー: 心の平和のために静けさとバランスを受け入れましょう。
- フィア・リリース・ジャーニー: 安らぎと快適さをもたらす穏やかな道を探求しましょう。
- グリーフ・リフレクション・スペース: 感情の解放のための育む雰囲気を育てましょう。
- アンザイエティ・ソフタニング・エクスペリエンス: 静けさと精神的明晰さを育てましょう。

インナーバランスレシピ - あなたの内なるバランスと感情の流れを養うために設計された感覚刺激の調和の取れたブレンドを体験してください。このガイド付きの旅は、落ち着きと明晰さの感覚を育み、気分を高め、感情的な緊張を和らげます。静けさを受け入れ、体全体に優しい気づきを促すスペースを作りましょう。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

この瞑想にもっと深く入り込むと、メンタルヘルスを調和させるための鍼灸のポイントを思い描いてください。足の内側、親指の根元のすぐ下にあるSP4、恭孫を見つけてください。このポイントは脾臓を養い、消化を促進し、感情的な安定をもたらし、不安や悲しみの感情を和らげます。次に、腹部のへそから2指幅のところにあるST25、天樹に注意を向けてください。このポイントは消化器系の健康をサポートし、感情のバランスをとり、落ち着きの感覚を生み出します。次に、耳の根元、頬骨のすぐ下にあるHa3、頤廖に焦点を当てます。このポイントは顔の症状に対処しますが、敏感なので注意してください。エネルギーが優しく緊張を取り除く様子を視覚化してください。意識を頭のてっぺんのGV23、上星に移します。このポイントは心の霧を晴らし、明晰さと集中力を高め、恐怖症や心配を解放することを可能にします。最後に、下腹部にあるTV13、天樹とつながり、エネルギーをグラウンディングし、感情の乱れをバランスさせます。呼吸をするたびに、これらのポイントが癒しのエネルギーで輝いているのを想像し、彼らが表す臓器を調和させ、心を和らげます。このエネルギーの温かさがあなたの中を流れるのを許し、あなたの思考と感情にバランスと静けさをもたらします。この深いリラクゼーションの状態で、持続する恐怖症、悲しみ、または不安を解放する意図を確認します。すべての吐息は緊張を解放し、あなたを穏やかな心の状態に近づけます。この癒しの旅を受け入れ、バランスと回復の自然なプロセスを信頼してください。