TCM Oppskrifter

Koreansk smertelindring 3: Lindre muskel-skjelettsmerter

Koreansk Smertelindring 3: TH13, KI21, Ha11, GV5, La2

(Smerte, Stivhet, Muskelspenning)

Denne oppskriften inkluderer TH13 (Naohui) for skulder og smerte, KI21 (Youmen) for å tonifisere nyrene, Ha11 (Quchai) for hode og smerte, GV5 (Xuanshu) for å regulere ryggraden, og La2 (Tinghui) for å regulere hodet. Den støtter smertelindring. Kontraindikasjoner: Unngå å bruke Ha11 nær øynene.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Koreansk smertelindring 3: Finne din naturlige balanse

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av dypt, bring oppmerksomheten din til de spesifikke akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre smerte, stivhet og muskelspenning.

Først, fokuser på TH13, som ligger på baksiden av armen din, rett over albuekroken. Dette punktet er kjent for å lindre skuldersmerter og spenning, og hjelper med å frigjøre oppsamlet stress i overkroppen.

Neste, flytt oppmerksomheten din til KI21, som ligger på magen, rett over navlen, litt til venstre. Dette punktet tonifiserer nyrene, støtter generell vitalitet og energi, samtidig som det også hjelper med å lindre indre spenning.

Nå, visualiser Ha11, som ligger på innsiden av underarmen din, omtrent to tommer over håndleddet. Dette punktet er gunstig for å lindre hodepine og ansiktsspenning, og skaper en følelse av letthet i hodet.

Flytt oppmerksomheten din til GV5, som finnes langs ryggraden, i den nedre ryggen. Dette punktet hjelper med å regulere rygghelse og fremmer en følelse av forankring og stabilitet i kroppen.

Til slutt, konsentrer deg om La2, som ligger på hodet, rundt området av tinningene. Dette punktet hjelper med å regulere hode-relaterte ubehag, og bidrar til klarhet og avslapning.

Når du puster dypt, forestill deg at disse punktene lyser svakt, harmoniserer kroppens energi og lindrer ubehag. La varmen fra disse punktene spre seg gjennom kroppen din, oppløse spenninger og gjenopprette balanse. Med hvert åndedrag, føl smerten og stivheten smelte bort, erstattet av en følelse av letthet og ro.

Fortsett å visualisere denne helbredende energien strømme gjennom deg, som støtter kroppens naturlige evne til å returnere til sin perfekte, normale tilstand. Omfavn dette øyeblikket av lettelse og la det bli dypere med hvert åndedrag du tar.