中医学レシピ

BioCoherence Meditation

体の落ち着いたエネルギーに集中し、感情的なバランスをサポートする鍼灸点を視覚化してください。膝の後ろにあるBL38から始めます。これは気の流れを改善し、腎臓をサポートします。この点から放射される温かさを想像し、あなたを地に足をつけさせ、いらいらを和らげます。次に、膝の下、ふくらはぎの2本の指幅下にあるST38に移動します。この点は下半身をサポートし、緊張を解放し、安定感を促進します。次に、恥骨のすぐ上の下腹部にあるTV8を視覚化します。この点は感情の中心を育み、不安を解放し、静けさを受け入れることを可能にします。注意を脊椎の基部にあるGV1に移します。この点は下焦を調整し、安全感と落ち着きを促進します。骨盤の状態を経験している場合は、この点を避けてください。最後に、腕のPE9とつながり、感情を落ち着け、あなたの精神を育てます。この点から自分に降り注ぐ穏やかな波を思い描き、心と心を落ち着かせます。深く呼吸しながら、これらの点が一緒に働き、心配と感情的な不安定さを減少させている調和の効果を感じてください。このバランスの状態にさらに沈み込み、あなたの体が自然にその完璧で建設的な状態に整っていることを知ってください。この静けさを抱きしめ、平和と安らかな睡眠へと導いてください。