TCM-recepten

Mental Hälsa 8: En TCM-guide för Emotionellt Välbefinnande

Emotionellt välbefinnande resa: Medveten vägledning: SP4, ST25, Ha3, GV23, TV13

- Mindful Calm Flow: Omfamna lugn och balans för emotionell frid.
- Fear Release Journey: Utforska mjuka vägar till lättnad och komfort.
- Grief Reflection Space: Främja en vårdande atmosfär för emotionell frigörelse.
- Anxiety Softening Experience: Odla lugn och mental klarhet.

Inre balansrecept - Upplev en harmonisk blandning av sensorisk stimulering som är utformad för att vårda din inre balans och känslomässiga flöde. Denna guidade resa främjar en känsla av lugn och klarhet, lyfter ditt humör och lindrar känslomässig spänning. Omfamna lugnet och skapa utrymme för mild medvetenhet i hela din kropp.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fördjupar dig i denna meditation, föreställ dig akupunkturpunkterna som hjälper till att harmonisera mental hälsa. Lokalisera SP4, Gongsun, som ligger på insidan av din fot, precis under basen av din stortå. Denna punkt näring ger mjälte, främjar matsmältning och emotionell stabilitet, vilket lindrar känslor av ångest och sorg. Nästa, rikta din uppmärksamhet mot ST25, Tianshu, som finns på din buk, två fingerbredder från din navel. Denna punkt stöder matsmältningshälsan och balanserar känslor, vilket skapar en känsla av lugn. Nu, fokusera på Ha3, Juliao, som ligger nära basen av ditt öra, precis under din kindben. Medan denna punkt tar itu med ansiktssymtom, var försiktig eftersom den är känslig; visualisera dess energi som varsamt rensar eventuell spänning. Skift din medvetenhet till GV23, Shangxing, som ligger på toppen av ditt huvud. Denna punkt rensar dimman från sinnet, förbättrar klarhet och fokus, vilket gör att du kan frigöra fobier och bekymmer. Slutligen, koppla till TV13, Tianshu, som ligger på din nedre buk, vilket hjälper till att förankra din energi och balansera känslomässiga störningar. Med varje andetag, visualisera dessa punkter som lyser med helande energi, harmoniserande de organ de representerar och lugnar sinnet. Låt värmen från denna energi flyta genom dig, som ger balans och lugn till dina tankar och känslor. I detta djupa tillstånd av avslappning, bekräfta din avsikt att frigöra eventuella kvarstående fobier, sorg eller ångest. Varje utandning frigör spänning, vilket får dig närmare ett lugnt sinnestillstånd. Omfamna denna helande resa, och lita på den naturliga processen av balans och återställande.