TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa dig i detta ögonblick av stillhet, fokusera din medvetenhet på energiflödet i din kropp, särskilt i relation till matsmältning och vitalitet. Visualisera akupunkturpunkten ST36, belägen fyra fingerbredder under ditt knä, på utsidan av din skenben. Denna punkt är känd för sin förmåga att förbättra matsmältningen och öka energin. Föreställ dig ett varmt, gyllene ljus som strålar från denna punkt och när din mage och tarmar. Fokusera nu din uppmärksamhet på CV12, som ligger mitt emellan naveln och basen av ditt bröstben. Denna punkt stöder magen och hjälper till att lindra uppblåsthet. Tänk dig en lugnande våg av energi som sköljer över din mage och lugnar obehag. Nu, skifta din fokus till SP6, som ligger tre fingerbredder ovanför den inre fotknölen, längs den inre benet. Denna punkt är avgörande för att förankra Yin-energi och stabilisera känslor. Föreställ dig en mjuk, svalkande känsla som sprider sig från detta område och ger balans och lugn. Flytta din medvetenhet till BL20, som ligger på din rygg, precis under skulderbladen, nära ryggraden. Denna punkt stärker mjälten och stöder den övergripande matsmältningshälsan. Visualisera ett varmt sken som strålar från detta område och stärker din kropps förmåga att absorbera näringsämnen och eliminera avfall. Slutligen, fokusera på KI3, som ligger på den inre fotleden, precis bakom benet. Denna punkt näring njur Yin, vilket är avgörande för energi och vitalitet. Föreställ dig en djup, närande energi som strömmar från denna punkt och revitaliserar hela ditt väsen. När du kopplar samman med dessa punkter, andas djupt och känn hur energierna harmoniserar inom dig. Låt känslorna vägleda dig mot balans, frigör trötthet och uppblåsthet. Med varje andetag, bjud in en känsla av lätthet och näring in i din kropp, vilket återställer den till sitt naturliga, friska tillstånd. Fortsätt att andas djupt och omfamna denna läkande process.