TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je jezelf blijft onderdompelen in dit moment van stilte, richt je je bewustzijn op de energiestroom in je lichaam, vooral in relatie tot spijsvertering en vitaliteit. Visualiseer het acupunctuurpunt ST36, dat zich vier vingerbreedtes onder je knie bevindt, aan de buitenkant van je scheenbeen. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om de spijsvertering te verbeteren en de energie te verhogen. Stel je een warme, gouden lichtstraal voor die vanuit dit punt straalt en je maag en darmen voedt. Breng vervolgens je aandacht naar CV12, dat zich halverwege tussen je navel en de basis van je borstbeen bevindt. Dit punt ondersteunt de maag en helpt de opblaring te verlichten. Stel je een kalmerende golf van energie voor die over je buik spoelt en elk ongemak kalmeert. Verschuif nu je focus naar SP6, dat zich drie vingerbreedtes boven het binnenenkelbeen bevindt, langs het binnenbeen. Dit punt is van vitaal belang voor het verankeren van Yin-energie en het stabiliseren van emoties. Stel je een zachte, koele sensatie voor die vanuit dit gebied verspreidt en balans en rust brengt. Verleg je aandacht naar BL20, dat zich op je rug bevindt, net onder de schouderbladen, dicht bij de wervelkolom. Dit punt versterkt de milt en ondersteunt de algehele spijsverteringsgezondheid. Visualiseer een warme gloed die uit dit gebied straalt, waardoor het vermogen van je lichaam om voedingsstoffen op te nemen en afvalstoffen te elimineren wordt versterkt. Tot slot, concentreer je op KI3, dat zich op de binnenenkel bevindt, net achter het bot. Dit punt voedt de nier Yin, wat van vitaal belang is voor energie en vitaliteit. Stel je een diepe, voedende energie voor die vanuit dit punt stroomt en je hele wezen revitaliseert. Terwijl je verbinding maakt met deze punten, adem diep in en voel de energieën binnenin je harmoniseren. Laat de sensaties je naar balans leiden, terwijl je vermoeidheid en een opgeblazen gevoel loslaat. Nodig met elke ademteug een gevoel van lichtheid en voeding in je lichaam uit, terwijl je het terugbrengt naar zijn natuurlijke, gezonde staat. Blijf diep ademhalen en omarm dit helende proces.