टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस शांति के क्षण में खुद को डुबोते रहते हैं, अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से पाचन और जीवन शक्ति के संबंध में। उस एक्यूपंक्चर बिंदु ST36 की कल्पना करें, जो आपके घुटने के नीचे चार अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है, आपकी शिन के बाहरी हिस्से पर। इस बिंदु को पाचन को बढ़ाने और ऊर्जा को बढ़ाने की शक्ति के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से निकलती गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, जो आपके पेट और आंतों को पोषित कर रही है। इसके बाद, अपने ध्यान को CV12 की ओर लाएं, जो आपके नाभि और आपके स्तन के नीचे के आधार के बीच में स्थित है। यह बिंदु पेट का समर्थन करता है और फुलाव को कम करने में मदद करता है। अपने पेट पर एक सुखदायक ऊर्जा की लहर को महसूस करें, जो किसी भी असुविधा को शांत कर रही है। अब, अपने ध्यान को SP6 पर केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के ऊपर तीन अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है, आंतरिक पैर के साथ। यह बिंदु यिन ऊर्जा को स्थिर करने और भावनाओं को संतुलित करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र से फैलने वाली एक कोमल, ठंडी अनुभूति की कल्पना करें, जो संतुलन और शांति लाती है। BL20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, कंधे की ब्लेड के ठीक नीचे, रीढ़ के पास स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को मजबूत करता है और समग्र पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से निकलने वाले गर्म उजाले की कल्पना करें, जो आपके शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने और अपशिष्ट को निकालने की क्षमता को बढ़ाता है। अंत में, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने पर, ठीक हड्डी के पीछे स्थित है। यह बिंदु किडनी यिन को पोषित करता है, जो ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। इस बिंदु से बहने वाली गहरी, पोषक ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को पुनर्जीवित कर रही है। जब आप इन बिंदुओं से जुड़ते हैं, तो गहरी सांस लें और महसूस करें कि ऊर्जा आपके अंदर सामंजस्य बना रही है। संवेदनाओं को आपको संतुलन की ओर ले जाने की अनुमति दें, थकान और फुलाव को छोड़ दें। हर सांस के साथ, अपने शरीर में एक हल्कापन और पोषण की भावना आमंत्रित करें, इसे इसके प्राकृतिक, स्वस्थ स्थिति में बहाल करें। गहरी सांस लेना जारी रखें, इस उपचार प्रक्रिया को अपनाते रहें।