Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kiedy nadal zanurzasz się w tej chwili ciszy, skoncentruj swoją uwagę na przepływie energii w swoim ciele, szczególnie w odniesieniu do trawienia i witalności. Wyobraź sobie punkt akupunkturowy ST36, znajdujący się cztery szerokości palców poniżej twojego kolana, po zewnętrznej stronie twojej goleni. Ten punkt jest znany ze swojej mocy w poprawie trawienia i zwiększaniu energii. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, odżywiające twój żołądek i jelita. Następnie skieruj swoją uwagę na CV12, znajdujący się w połowie drogi między twoim pępkiem a podstawą mostka. Ten punkt wspiera żołądek i pomaga złagodzić wzdęcia. Wyobraź sobie kojącą falę energii, która przepływa przez twój brzuch, uspokajając wszelkie dyskomforty. Teraz przenieś swoją uwagę na SP6, który znajduje się trzy szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, wzdłuż wewnętrznej nogi. Ten punkt jest kluczowy dla zakotwiczenia energii Yin i stabilizacji emocji. Wyobraź sobie delikatne, chłodne uczucie, które rozprzestrzenia się z tej okolicy, przynosząc równowagę i spokój. Przenieś swoją uwagę do BL20, znajdującego się na plecach, tuż poniżej łopatek, w pobliżu kręgosłupa. Ten punkt wzmacnia śledzionę i wspiera ogólne zdrowie trawienne. Wyobraź sobie ciepły blask emanujący z tej okolicy, wzmacniający zdolność twojego ciała do wchłaniania składników odżywczych i eliminowania odpadów. Na koniec skoncentruj się na KI3, który znajduje się na wewnętrznej kostce, tuż za kością. Ten punkt odżywia Yin nerek, co jest kluczowe dla energii i witalności. Wyobraź sobie głęboką, odżywczą energię, która płynie z tego punktu, rewitalizując całe twoje istnienie. Kiedy łączysz się z tymi punktami, oddychaj głęboko i poczuj, jak energie harmonizują w tobie. Pozwól, by odczucia prowadziły cię do równowagi, uwalniając zmęczenie i wzdęcia. Z każdym oddechem zapraszaj uczucie lekkości i odżywienia do swojego ciała, przywracając je do naturalnego, zdrowego stanu. Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując ten proces uzdrawiania.