TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa dig i din meditation, fokusera på de områden av din kropp som är relaterade till andning och vitalitet. Visualisera akupunkturpunkterna som stödjer din respiratoriska hälsa: LU7 (Lieque) ligger på insidan av din handled, cirka 4 cm ovanför vecket. Denna punkt öppnar lungorna, vilket möjliggör djupare, mer närande andetag. Föreställ dig en mjuk luftvåg som strömmar genom dina lungor när denna punkt aktiveras. CV17 (Danzhong) finns i mitten av ditt bröst, på nivån av det fjärde interkostala utrymmet. Den reglerar bröstet och främjar känslomässig balans. Visualisera ett mjukt ljus som expanderar i ditt bröst, lindrar spänningar och bjuder in lugn. BL13 (Feishu) ligger på din rygg, cirka 4 cm från ryggraden, i nivå med den tredje thorakala ryggkotan. Denna punkt stärker lungorna, närer dem med värme och motståndskraft. Föreställ dig ett varmt ljus som omger dina lungor och stärker dem mot trötthet. ST36 (Zusanli) kan hittas cirka fyra fingrar under din knäskål, en fingerbredde utanför skenbenet. Denna punkt ökar den övergripande vitaliteten och energin. Föreställ dig en grundande energi som strömmar från denna punkt och vitaliserar hela din varelse. LU9 (Taiyuan) ligger vid handledens veck, på den radiala sidan. Denna punkt stödjer lung Qi och förbättrar din respiratoriska funktion. Föreställ dig en mjuk bris som strömmar fritt genom dina luftvägar, vilket fräschar upp och renar. När du håller dessa visualiseringar, andas djupt och regelbundet, och låt energierna från dessa punkter harmonisera inom dig. Känn kopplingen mellan din andning och universum, medan varje inandning fyller dig med helande energi och varje utandning frigör eventuell spänning eller obehag. Låt denna balans eka i hela din kropp, vilket återställer din andning till sitt naturliga, ansträngningsfria tillstånd. Omfamna denna fredliga energi när den näring ger till dina lungor, tillför livskraft till din varelse och stöder din läkningsresa.