टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप अपनी ध्यान में गहराई से उतरना जारी रखते हैं, तो अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो साँस लेने और जीवन शक्ति से संबंधित हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपकी सांस लेने की सेहत का समर्थन करते हैं: LU7 (Lieque) आपके कलाई के अंदर की ओर स्थित है, लगभग 1.5 इंच ऊपर। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, जिससे गहरे और अधिक पौष्टिक साँस लेना संभव होता है। जब यह बिंदु सक्रिय होता है, तो अपने फेफड़ों के माध्यम से एक हल्की हवा की लहर बहने की कल्पना करें। CV17 (Danzhong) आपके छाती के मध्य में, चौथे इंटरकोस्टल स्पेस के स्तर पर स्थित है। यह छाती को नियंत्रित करता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है। अपने छाती में एक नरम प्रकाश का विस्तार करते हुए कल्पना करें, जो तंगपन को कम करता है और शांति का निमंत्रण देता है। BL13 (Feishu) आपकी पीठ पर है, रीढ़ से लगभग 1.5 इंच की दूरी पर, तीसरे थोरैसिक कशेरुक के स्तर पर। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है, उन्हें गर्मी और लचीलापन से पोषण करता है। अपने फेफड़ों को घेरे हुए एक गर्म चमक की कल्पना करें, जो उन्हें थकान के खिलाफ मजबूत बनाती है। ST36 (Zusanli) आपके घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की दूरी पर, एक अंगुली की चौड़ाई बाहर की ओर स्थित है। यह बिंदु समग्र जीवन शक्ति और ऊर्जा को बढ़ाता है। इस बिंदु से एक ग्राउंडिंग ऊर्जा को बहते हुए कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को पुनर्जिवित करती है। LU9 (Taiyuan) कलाई के मोड़ पर, रेडियल साइड पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के Qi का समर्थन करता है, आपकी सांस लेने की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। अपने वायुमार्गों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहने वाली एक हल्की ब्रीज़ की कल्पना करें, जो आपको ताजा करती है और साफ करती है। इन दृष्टियों को बनाए रखते हुए, गहरी और नियमित रूप से श्वास लें, जिससे इन बिंदुओं की ऊर्जा आपके भीतर सामंजस्य स्थापित कर सके। अपने श्वास और ब्रह्मांड के बीच के संबंध को महसूस करें, क्योंकि प्रत्येक श्वास आपका उपचारात्मक ऊर्जा से भरता है और प्रत्येक श्वास किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ता है। इस संतुलन को अपने पूरे शरीर में गूंजने दें, जिससे आपकी सांस स्वाभाविक, कठिनाई रहित स्थिति में लौट आए। इस शांतिपूर्ण ऊर्जा को अपनाएं क्योंकि यह आपके फेफड़ों को पोषण करती है, आपके अस्तित्व में जीवन शक्ति भरती है और आपके ठीक होने की यात्रा का समर्थन करती है।