وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التعمق في تأملاتك، ركز على مناطق جسمك المتعلقة بالتنفس والحيوية. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي تدعم صحتك التنفسية: LU7 (Lieque) تقع على الجزء الداخلي من معصمك، على بعد حوالي 1.5 بوصة فوق الطية. تفتح هذه النقطة الرئتين، مما يسمح بالتنفس الأعمق والأكثر تغذية. تخيل موجة لطيفة من الهواء تتدفق عبر رئتيك عندما يتم تنشيط هذه النقطة. CV17 (Danzhong) تقع في وسط صدرك، على مستوى الفراغ بين الضلوع الرابع. تنظم هذه النقطة الصدر وتعزز التوازن العاطفي. تخيل ضوءًا ناعمًا يتوسع في صدرك، مما يخفف التوتر ويدعو إلى الهدوء. BL13 (Feishu) تقع في ظهرك، على بعد حوالي 1.5 بوصة من العمود الفقري عند مستوى الفقرة الصدرية الثالثة. تقوي هذه النقطة الرئتين، مما يغذيها بالدفء والمرونة. تخيل توهجًا دافئًا يحيط برئتيك، مما يعززها ضد التعب. ST36 (Zusanli) يمكن العثور عليها على بعد حوالي أربعة أصابع تحت الرضفة، على بعد عرض إصبع واحد إلى الخارج من عظمة الساق. تعزز هذه النقطة الحيوية والطاقة العامة. تخيل طاقة تأصيل تتدفق من هذه النقطة، مما ينعش كيانك بالكامل. LU9 (Taiyuan) تقع عند طية المعصم، على الجانب الشعاعي. تدعم هذه النقطة Qi الرئوي، مما يعزز وظائفك التنفسية. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق بحرية عبر مجاري الهواء لديك، مما ينعشك وينظفك. أثناء احتفاظك بهذه التصورات، تنفس بعمق وبانتظام، مما يسمح لطاقات هذه النقاط بالتناغم بداخلك. اشعر بالاتصال بين تنفسك والكون، حيث يملأك كل استنشاق بالطاقة الشفائية ويحرر كل زفير أي توتر أو عدم ارتياح. دع هذا التوازن يتردد في جميع أنحاء جسمك، مستعيدًا تنفسك إلى حالته الطبيعية الخالية من الجهد. احتضن هذه الطاقة السلمية بينما تغذي رئتيك، وتضفي الحيوية على كيانك، وتدعم رحلتك نحو الشفاء.