TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at fordybe dig i din meditation, skal du fokusere på de områder af din krop, der er relateret til åndedrættet og vitalitet. Visualiser akupunkturpunkterne, der understøtter dit åndedrætshelbred: LU7 (Lieque) ligger på indersiden af dit håndled, cirka 4 cm over folden. Dette punkt åbner lungerne og muliggør dybere, mere nærende vejrtrækning. Forestil dig en blid bølge af luft, der strømmer gennem dine lunger, når dette punkt aktiveres. CV17 (Danzhong) findes i midten af dit bryst, i niveauet af det fjerde interkostale rum. Det regulerer brystet og fremmer følelsesmæssig balance. Visualiser et blødt lys, der udvider sig i dit bryst, lindrer stramhed og inviterer til ro. BL13 (Feishu) ligger på din ryg, cirka 4 cm fra rygsøjlen, på niveau med den tredje thorakale vertebra. Dette punkt styrker lungerne og nærer dem med varme og modstandskraft. Forestil dig en varm glød, der omfavner dine lunger og styrker dem mod træthed. ST36 (Zusanli) kan findes cirka fire fingre under dit knæskal, en fingerbredde til ydersiden af skinnebenet. Dette punkt øger den samlede vitalitet og energi. Forestil dig en forankrende energi, der strømmer fra dette punkt og genopfrisker hele din væren. LU9 (Taiyuan) ligger ved håndledsfoldningen, på den radiale side. Dette punkt understøtter lunge Qi og forbedrer din åndedrætsfunktion. Forestil dig en blid brise, der strømmer frit gennem dine luftveje og forfrisker og renser. Mens du holder disse visualiseringer, skal du trække vejret dybt og regelmæssigt, så energierne fra disse punkter kan harmonisere inden i dig. Føl forbindelsen mellem din vejrtrækning og universet, da hver indånding fylder dig med helbredende energi, og hver udånding frigiver enhver spænding eller ubehag. Lad denne balance genlyde i hele din krop, og genopret din vejrtrækning til sin naturlige, ubesværede tilstand. Omfavn denne fredelige energi, mens den nærer dine lunger, tilfører livskraft til din væren og støtter din helingsrejse.