中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想を深めていくにつれて、呼吸と活力に関連する体の部分に焦点を当ててください。あなたの呼吸器の健康をサポートする鍼灸ポイントを視覚化しましょう：LU7（Lieque）は手首の内側にあり、折り目の上約1.5インチのところにあります。このポイントは肺を開放し、より深く、栄養のある呼吸を可能にします。このポイントが活性化するとき、肺を通過する穏やかな空気の波を想像してください。CV17（Danzhong）は胸の中心にあり、第四肋間スペースのレベルにあります。胸部を調整し、感情のバランスを促進します。胸の中で柔らかな光が広がり、緊張を和らげて穏やかさを招く様子を視覚化してください。BL13（Feishu）は背中にあり、脊椎から約1.5インチの位置、第三胸椎のレベルにあります。このポイントは肺を強化し、温かさと回復力を与えます。肺を包み込む温かい輝きを思い描いて、疲労から守ってください。ST36（Zusanli）は膝蓋骨の約4本の指の下、脛骨の外側に1本の指の幅だけ離れたところにあります。このポイントは全体的な活力とエネルギーを高めます。このポイントから流れる地に足のついたエネルギーがあなたの全存在を活性化させる様子を想像してください。LU9（Taiyuan）は手首の折り目、橈骨側にあります。このポイントは肺の気をサポートし、呼吸機能を向上させます。気道を自由に流れる穏やかなそよ風を想像し、リフレッシュして浄化してください。これらの視覚化を保持しながら、深く定期的に呼吸し、これらのポイントのエネルギーがあなたの中で調和するようにします。あなたの呼吸と宇宙とのつながりを感じてください。吸うたびに治癒エネルギーが体に満ち、吐くたびに緊張や不快感が解放されます。このバランスがあなたの体全体に響き渡り、呼吸を自然で楽な状態に戻します。この穏やかなエネルギーを受け入れ、肺を養い、あなたの存在に活力を注ぎ、回復への旅をサポートしてください。