TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av djupt, rikta din uppmärksamhet mot specifika punkter i din kropp som kan hjälpa till att lindra kronisk trötthet och förbättra ditt immunsystem. Först, visualisera ST36, som ligger ungefär fyra fingerbredder under knäskålen på utsidan av ditt ben. Denna punkt, känd som Zusanli, är känd för att öka Qi, din livsenergi, och hjälpa till att vitalisera hela ditt system. Nästa, fokusera på CV6, som ligger ungefär två fingerbredder under din navel i mitten av din mage. Denna punkt, kallad Qihai, är viktig för att tonifiera energi, vilket ger dig styrka att övervinna utmattning. Nu, skifta din uppmärksamhet till BL23, som ligger på din nedre rygg, cirka två fingerbredder från ryggraden på nivån med dina nedre revben. Denna punkt, Shenshu, stärker dina njurar, som spelar en avgörande roll i att upprätthålla energi och vitalitet. Känn värmen från GV14 vid basen av din nacke, precis under ryggraden. Denna punkt, känd som Dazhui, förbättrar immuniteten och stärker kroppens försvar mot sjukdom. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot SP6, som ligger ungefär fyra fingerbredder ovanför den inre fotknölen, på baksidan av ditt ben. Känd som Sanyinjiao, när denna punkt Yin, vilket hjälper till att återställa balansen och stödja dina övergripande energinivåer. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett varmt, helande ljus som omger dem och drar in energi och livskraft. Med varje andetag, känn Qi flöda fritt, minska trötthet och öka ditt immunförsvar. Låt denna närande energi flöda genom din kropp, harmonisera dina organ och system, och föra dig tillbaka till ett tillstånd av perfekt balans och hälsa. Omfamna denna läkande process naturligt, utan ansträngning, medan du fortsätter att slappna av och återfå din styrka.