Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując głębokie odprężenie, skieruj swoją uwagę na konkretne punkty w swoim ciele, które mogą pomóc złagodzić przewlekłe zmęczenie i wzmocnić układ odpornościowy. Najpierw zwizualizuj ST36, znajdujący się około cztery szerokości palców poniżej rzepki po zewnętrznej stronie nogi. Ten punkt, znany jako Zusanli, słynie z tego, że zwiększa Qi, twoją życiową energię, pomagając ożywić cały twój system. Następnie skup się na CV6, znajdującym się około dwa palce szerokości poniżej pępka w środkowej części brzucha. Ten punkt, zwany Qihai, jest niezbędny do tonizacji energii, dając ci siłę do pokonania wyczerpania. Teraz przenieś swoją uwagę na BL23, znajdujący się w dolnej części pleców, w odległości około dwóch palców od kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt, Shenshu, wzmacnia twoje nerki, które odgrywają kluczową rolę w utrzymywaniu energii i witalności. Poczuj ciepło GV14 u podstawy szyi, tuż poniżej kręgosłupa. Ten punkt, zwany Dazhui, wzmacnia odporność, wzmacniając obronę twojego ciała przed chorobami. Na koniec skup się na SP6, znajdującym się około cztery palce powyżej wewnętrznej kostki, z tyłu nogi. Ten punkt, znany jako Sanyinjiao, odżywia Yin, pomagając przywrócić równowagę i wspierać ogólny poziom energii. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające je, przyciągające energię i witalność. Z każdym oddechem poczuj, jak Qi swobodnie przepływa, zmniejszając zmęczenie i wzmacniając twój układ odpornościowy. Pozwól tej odżywczej energii płynąć przez twoje ciało, harmonizując twoje organy i systemy, przywracając cię do stanu doskonałej równowagi i zdrowia. Przyjmij ten proces uzdrawiania w sposób naturalny, bez wysiłku, podczas gdy nadal relaksujesz się i odzyskujesz swoją siłę.