Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote profundamente, lleva tu atención a puntos específicos de tu cuerpo que pueden ayudar a aliviar la fatiga crónica y mejorar tu sistema inmunológico. Primero, visualiza ST36, ubicada aproximadamente a cuatro anchos de dedos debajo de la rótula en el lado externo de tu pierna. Este punto, conocido como Zusanli, es famoso por aumentar el Qi, tu energía vital, ayudando a revitalizar todo tu sistema. A continuación, concéntrate en CV6, situada aproximadamente a dos anchos de dedos debajo de tu ombligo en el centro de tu abdomen. Este punto, llamado Qihai, es esencial para tonificar la energía, dándote la fuerza para superar la fatiga. Ahora, dirige tu atención a BL23, que se encuentra en la parte baja de tu espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de la columna vertebral a la altura de tus costillas inferiores. Este punto, Shenshu, fortalece tus riñones, que juegan un papel crucial en el sostenimiento de la energía y la vitalidad. Siente el calor de GV14 en la base de tu cuello, justo debajo de la columna vertebral. Este punto, llamado Dazhui, mejora la inmunidad, fortaleciendo las defensas de tu cuerpo contra enfermedades. Finalmente, centra tu atención en SP6, ubicada aproximadamente a cuatro anchos de dedos por encima del hueso del tobillo interno, en la parte posterior de tu pierna. Conocido como Sanyinjiao, este punto nutre el Yin, ayudando a restaurar el equilibrio y a apoyar tus niveles generales de energía. Al visualizar estos puntos, imagina una luz cálida y curativa que los envuelve, atrayendo energía y vitalidad. Con cada respiración, siente cómo el Qi fluye libremente, reduciendo la fatiga y potenciando tu sistema inmunológico. Permite que esta energía nutritiva fluya a través de tu cuerpo, armonizando tus órganos y sistemas, llevándote de regreso a un estado de equilibrio y salud perfectos. Abraza este proceso de sanación de manera natural, sin esfuerzo, mientras continúas relajándote y restaurando tu fuerza.