중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

깊은 이완을 계속하면서 만성 피로를 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 신체의 특정 지점에 주의를 기울이십시오. 먼저 무릎의 바깥쪽에서 약 4개의 손가락 너비 아래에 위치한 ST36을 시각화하십시오. 이 지점은 주산리(Zusanli)로 알려져 있으며, 기(Qi)를 증가시키는 것으로 유명하여 전체 시스템을 활성화하는 데 도움을 줍니다. 다음으로 배꼽 중앙에서 약 2개의 손가락 너비 아래에 위치한 CV6에 집중하십시오. 이 지점은 기해(Qihai)라고 불리며 에너지를 조화롭게 하는 데 필수적이며, 피로를 극복할 수 있는 힘을 줍니다. 이제 허리 아래쪽에서 척추에서 약 2개의 손가락 너비 떨어진 BL23으로 주의를 전환하십시오. 이 지점은 신수(Shenshu)라고 하며, 에너지와 활력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신장을 강화합니다. 목의 기저부에 있는 GV14의 따뜻함을 느끼십시오. 이 지점은 척추 바로 아래에 있습니다. 이 점은 대추이(Dazhui)라고 하며 면역력을 높이고 신체의 질병에 대한 방어력을 강화합니다. 마지막으로 내 발목 뼈 위 약 4개의 손가락 너비에 위치한 SP6에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 삼음교(Sanyinjiao)로 알려져 있으며, 음(Yin)을 보충하여 균형을 회복하고 전반적인 에너지 수준을 지지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 지점을 시각화하면서, 그것들을 둘러싼 따뜻하고 치유하는 빛을 상상해 보십시오. 에너지와 활력을 끌어들이고 있습니다. 매번 숨을 쉴 때 Qi가 자유롭게 흐르는 것을 느끼고 피로를 줄이고 면역 체계를 강화하십시오. 이 영양 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르도록 허용하고, 당신의 장기와 시스템을 조화롭게 하여 완벽한 균형과 건강 상태로 돌아가도록 하십시오. 자연스럽고 수월하게 이 치유 과정을 받아들이면서 계속해서 편안하게 쉬고 힘을 회복하십시오.