Receitas de TCM

Asma brônquica: Alívio para chiados e problemas respiratórios

Experiência de Respiração Fácil: Calma e Fluxo: LU7, BL13, CV17, ST36, Dingchuan

Facilidade do Fluxo Respiratório - Uma experiência sensorial calmante para apoiar uma respiração suave e rítmica.

Receita de Fluxo Vital da Área Pulmonar - Esta experiência sensorial guiada foca em aumentar a consciência da respiração e fomentar uma sensação de abertura no peito. Engage com a estimulação localizada para criar um fluxo equilibrado de energia, promovendo uma atmosfera calma e revigorante para sua jornada de bem-estar.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar profundamente, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam sua respiração e aliviam seu peito.

Comece com LU7, localizado na parte interna do seu antebraço, cerca de uma polegada acima do vincos do punho. Este ponto abre os pulmões, permitindo uma inalação mais profunda e sem esforço. Visualize uma onda suave de ar fresco fluindo para seus pulmões, expandindo seu peito.

Em seguida, concentre-se em BL13, encontrado nas suas costas, cerca de duas larguras de dedo a partir da sua coluna na parte inferior das suas escápulas. Este ponto fortalece os pulmões, aprimorando a capacidade do seu corpo de respirar livremente. Imagine uma luz quente e reconfortante envolvendo esta área, reforçando a força dos seus pulmões.

Agora, traga sua atenção para CV17, localizado no centro do seu peito, onde suas costelas se encontram. Este ponto regula o peito, ajudando a aliviar a rigidez e o desconforto. Visualize uma energia suave e calmante irradiando deste ponto, abrindo seu coração e peito, permitindo um fluxo harmonioso de respiração.

Mude seu foco para ST36, que está na frente da sua perna, cerca de quatro larguras de dedo abaixo da sua patela e uma largura de dedo para fora do seu osso da canela. Este ponto aumenta sua energia vital, ou Qi. Imagine essa energia subindo pelo seu corpo, preenchendo-o com força e vitalidade, apoiando seu bem-estar geral.

Finalmente, conecte-se com Dingchuan, localizado logo abaixo do pescoço, na área entre suas escápulas. Este ponto aborda dificuldades respiratórias. Visualize uma liberação suave de qualquer tensão ou rigidez aqui, enquanto sua respiração se torna mais suave e rítmica.

À medida que você visualiza cada ponto, permita que a energia calmante flua através de você, equilibrando seus pulmões, peito e energia geral. Respire profundamente, sentindo a expansão e a liberação, sabendo que a cada respiração, você está nutrindo seu corpo de volta ao seu estado natural de equilíbrio e facilidade. Deixe ir qualquer desconforto, abraçando uma sensação de leveza e liberdade em sua respiração. Continue a respirar profundamente, permitindo que esses poderosos pontos o apoiem na busca de harmonia interior.